生酮燃脂必备小食

作者：﹝英﹞玛蒂娜.斯拉杰洛娃

页数：176页

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2020

ISBN：9787571406479

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

本书是生酮人士的第一食谱书，书中的“脂肪炸弹”不仅可以帮助生酮新手快速进入生酮状态，还可以帮助已经在生酮状态的人士在生酮期间不间断燃脂。本书小食的制作简单、不费时，新手也能一次成功，且不需要用到烤箱。这些甜点即使在生酮期间也能让减脂人士毫无罪恶感地享用，多食还会对生酮大有益处！

作者简介

玛蒂娜?什拉耶洛娃女士是一位居住在英国的健康与美食博主，是生酮生活方式的忠实拥护者。她也是一名畅销书作者，著有5本生酮饮食方面的书籍。
在2011年被诊断出患有桥本甲状腺炎后，玛蒂娜开始践行生酮饮食。苦于没有实用可靠的资源，她自己开发了生酮饮食（KetoDiet）的手机软件，开通了博客并发行了电子书，倡导和教授大家正确践行生酮的生活方式。你不会在她的食谱中发现任何加工食品、有害健康的植物油和人工甜味剂，她的食谱经过200万人亲测实践。
详情请访问作者的博客www.ketodietapp.com/blog，你将了解更多低碳水食谱、饮食计划和关于生酮饮食的信息。

本书特色

从本书中你将学会如何制作101款第一小食，包含坚果酱、巧克力、薄脆、冰激凌、奶昔和一些咸味小吃。本书中的第一小食，因为它们的脂肪含量占80%以上，全部采用优质脂肪和天然食材制作而成，而且它们的外形大多呈圆球状，形似一颗圆圆的“炸弹”，还在燃脂方面大有作为，所以又被称之为“脂肪炸弹”。这些“脂肪炸弹”非常适合想要瘦身减脂的人群，以及正在践行生酮饮食、低碳水饮食和原始饮食的人群。无论你是为了达到理想的体重，还是仅仅想要吃得更加健康，这本书能够帮助你实现目标。

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