作者：登峰
页数：260
出版社：天津科技翻译出版公司
出版日期：2020
ISBN：9787543339804
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
瑜伽辅助手法主要分为两类：被动加强辅助手法和主动拮抗辅助手法。被动加强辅助手法是指练习者在被动的情况下，借助辅助老师的手法，被动向正确方向深入体位。主动拮抗辅助手法是指练习者主动发力与辅助老师手法拮抗，主动向正确方向深入体位。根据不同学员的身体情况，两者可以交叉应用，但被动加强辅助手法较多运用于初学者以及较为简单的体位，而主动发力多数运用于不错别练习者，或者难度较高的体位。
作者简介
登峰，求实瑜伽创办人，求实公益《讲书》群创建人，全国健身锦标赛优选，国家运动健将，德国斯罗德3d脊柱侧弯矫正师。从事瑜伽理疗教学多年，经验丰富。擅长将瑜伽与解剖相结合，用科学的反式揭示瑜伽内涵。同时热衷于瑜伽公益事业，希望通过自己的瑜伽理疗技术帮助大众，将瑜伽与生活统一，并且带动更多人加入瑜伽的公益行动中，探索出一条利于群众的瑜伽之路。
本书特色
作者为此领域的专家，有十几年的瑜伽从业经验，培训过上万名瑜伽专业学员。文字阐述结合操作图、运动图，以及各种规范化动作，内容直观、规范化强，便于操作。
目录
1．脚踝手法
2．脚踝训练
3．膝关节手法
4．膝关节活化
5．膝关节辅助工具
6．膝关节练习
7．髋关节活化
8．腰椎活化
9．腰椎伸展
10．腰椎力量
11．胸椎理疗
12．肩部活化
13．肩部伸展
14．肩部力量
15．颈椎活化
16．颈椎伸展
17．颈椎稳定
2．脚踝训练
3．膝关节手法
4．膝关节活化
5．膝关节辅助工具
6．膝关节练习
7．髋关节活化
8．腰椎活化
9．腰椎伸展
10．腰椎力量
11．胸椎理疗
12．肩部活化
13．肩部伸展
14．肩部力量
15．颈椎活化
16．颈椎伸展
17．颈椎稳定
