作者：林秋主编
页数：153页
出版社：福建科学技术出版社
出版日期：2020
ISBN：9787533560188
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书介绍跆拳道入门应该掌握的综合知识, 还有比赛的基础知识, 是跆拳道馆实用的培训教材。具体内容包括: 训练前的准备、基础体能训练、基础技术训练、跆拳道品势训练、跆拳道比赛知识。本书运用大量图片说明技巧动作, 其中采用我社在这类图书上特有的“叠影法”, 说明清楚这一步和下一步之间的步伐位置变化。此外, 还配专有的网络在线视频, 从不同角度演示动作要领, 视频链接随文插入, 从而读者可以轻松获得书面、影像全方位学习资料。
作者简介
●林秋 从事跆拳道训练与教学25载。世界跆拳道协会黑带六段，国家跆拳道一级裁判员、运动员，中国跆拳道协会晋级考官，福建省跆拳道锦标赛七连冠
本书特色
各章品势、各级考试内容，配套多角度视频在线播放。要点充分解析。
首创叠影法，让读者容易看清前后动作之间的变化。
47个二维码随文分布，扫描后即可播放视频，多角度演示动作。
由25年经验的跆拳道教练主编，手把手教您礼仪与勇敢！
目录
第一章 训练前的准备
跆拳道的精神
服装与位阶
护具与踢靶
第二章 体能训练
柔韧训练
耐力训练
力量训练
第三章 跆拳道技术训练
步法训练
拳法训练
腿法训练
格挡训练
第四章 跆拳道品势训练
基本动作
太极一章(乾)
太极二章(兑)
太极三章(离)
太极四章(震)
太极五章(巽)
太极六章(坎)
太极七章(艮)
太极八章(坤)
高丽品势
第五章 跆拳道竞赛与晋级考试
跆拳道手势及口令
比赛规则
计分与判罚
中国跆拳道协会晋级考试
跆拳道的精神
服装与位阶
护具与踢靶
第二章 体能训练
柔韧训练
耐力训练
力量训练
第三章 跆拳道技术训练
步法训练
拳法训练
腿法训练
格挡训练
第四章 跆拳道品势训练
基本动作
太极一章(乾)
太极二章(兑)
太极三章(离)
太极四章(震)
太极五章(巽)
太极六章(坎)
太极七章(艮)
太极八章(坤)
高丽品势
第五章 跆拳道竞赛与晋级考试
跆拳道手势及口令
比赛规则
计分与判罚
中国跆拳道协会晋级考试
