健康皮肤的秘密

01 青春，活在青春 向往美丽的执着欲望 大自然的一部分——身体 白皙，更加白皙 皮肤自然的美丽 当我们重新制定人生目标时 延长的年轻时光 年轻5岁？年轻10岁？——维持魅力资本是关键 第三人生 皮肤科学的现在及未来 老化问题研究的最前沿 通往美丽的路——分享和关照02 我对皮肤的疑问 人们尚未了解的皮肤的真实情况 含有优质成分的化妆品涂得越多越好吗 有机天然化妆品真的对皮肤好吗 自己制作化妆品更安全吗 7年来一直使用昂贵的品牌化妆品，它们的功效可信吗 怎样做确认化妆品功能的临床试验才是正确的呢 精华液、凝胶……按用途全部都得要用吗 不使用化妆品的护肤方法是否可信 做皮肤微整形术会有副作用吗 随着年龄增长而出现的皮肤老化现象，女性和男性有何不同 不生孩子，皮肤会加速老化吗 因笑而起皱纹怎么办 黄种人和白种人的皮肤老化现象有何区别 预防皮肤衰老的科学技术发展到了什么程度 20多岁女性为延缓皮肤老化应该注意些什么03 探究皮肤老化的原因 人体的保护膜 皮肤的功能 皮肤老化的判定标准 显露在外的皮肤老化 第一，表皮变薄——角质形成细胞的生长速度减慢 第二，肤色变化——黑色素细胞功能发生了变化 第三，形成皱纹——胶原纤维减少 第四，弹力降低——弹力纤维被破坏 第五，皮肤干燥——糖成分减少 看不见的皮肤老化 第一，伤口愈合能力减弱 第二，皮肤的屏障功能减弱 第三，体温调节能力下降，更加怕冷 第四，免疫力下降，易发生皮肤疾病 第五，维生素D合成量减少 皮肤老化的六种原因 第一，自然老化 第二，紫外线 第三，热刺激 第四，更年期 第五，吸烟 第六，皮肤炎症04 护肤秘籍，快来实践吧 再怎么强调也不为过的紫外线隔离 紫外线使皮肤老化 防晒霜应每天早上涂抹，每隔3小时补一次 保护角质层 角质层——我的爱 一直以来，我们搓洗掉的并不是污垢 搓澡时皮肤发生的变化 面部角质，越清除皮肤越老化 热能导致皮肤老化 不要在桑拿浴、汗蒸房长时间停留 注意皮肤的热刺激 用化妆品可以阻止皮肤老化吗 Retinol可减少皱纹 绿茶中的活性成分EGCG：可恢复弹性 抗炎物质：抑制皮肤炎症，预防皱纹的形成 抗氧化物质：去除活性氧 有益的脂质成分：抑制皮肤老化 脂肪酸有益于皮肤 天天护肤 锁水保湿洗脸法 防止皮肤干燥的洗脸法 保持皮肤湿润柔软的洗澡法 皮肤另有喜欢的食物 让皮肤健康的抗氧化食品 促进胶原蛋白合成的食品 其他有利于皮肤的食物及应避开的食物 对皮肤美容有益的保健食品 不花钱的护肤方法——睡眠后记感谢语