作者：郑九生
页数：163页
出版社：江西科学技术出版社
出版日期：2019
ISBN：9787539069463
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书详细介绍了女性在分娩期间会遇到的问题, 让读者对分娩有科学的认识。另外, 本书不仅阐述了传统的产后恢复理论, 同时结合了现代健康生活的观念, 着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、情绪、疾病等方面讲解了如何科学进行产后恢复, 合理补充营养与调理身心平衡等问题, 为新妈妈们提供了完整的保养知识, 确保新妈妈身体健康与心理复原, 让每一位新妈妈都掌握产后恢复好、瘦得快、不变老的诀窍。
本书特色
如何让育龄女性安全分娩并迅速平复如故，这是新时代、新形势下对我们产科工作者提出的新要求。这本图书希望能给广大妇女些许指引，帮助女性安全顺利度过分娩及产后恢复期。
本书主要介绍了从分娩前准备至产褥期身体恢复全过程的健康知识，包括了待产、临产及分娩过程介绍。无痛分娩知识和绕不开的话题——中转剖宫产、以及产后恢复过程中可能遇到的各种问题。
目录
到底什么时候该去医院待产
入院的流程和需要带上的重要物品
入产房的时机和需要带上的第一物品
PART 2 临产先兆要注意
见红是临产的征兆
假性宫缩
破水要重视
PART 3 分娩进行时
正常分娩大概需要多长时间
各产程该如何配合助产士
你在产房需要了解的一些专业术语
PART 4 减轻分娩疼痛的方法
分娩有多痛
导乐分娩：家人、导乐师全程陪护的温馨产房
麻醉分娩镇痛
水中待产：安全、简单的分娩模式
PART 5 中转剖宫产经历
自然分娩的好处和剖宫产手术的并发症
哪些情况需要中转剖宫产
剖宫产手术怎么做
PART 6 产后护理并不能一概而论
顺产与剖宫产妈妈饮食有讲究
不同季节如何坐月子
高龄妈妈及患原发疾病妈妈产后怎么做
产后检查不可少，谨防落下后遗症
扬长避短，传统方法坐月子好不好
PART 7 一个由上至下的恢复计划
产后脱发
按摩乳房与收缩腹部打造好体型
去除妊娠纹与缓解腰腿痛小诀窍
产后盆底恢复与缩肛、缩阴运动的练习
产后恶露不尽及痔疮难题
PART 8 一场从内到外的盛大改变
产后贫血与出汗是否与体质有关
如何应对产后风湿和产后尿潴留问题
让子宫快速复原也有好方法
找回丢失的好睡眠，恢复好气色
产后瘦身减肥与营养进补不冲突
PART 9 所有家庭成员全面的参与
丈夫如何呵护好孕育后的妻子
新妈妈别关了与外界沟通的大门
家人的理解和体谅创造和谐的氛围
预防产后抑郁，关乎一生健康
全家正确面对新成员的到来
