大学生羽毛球教程

第一章 羽毛球运动概述
第一节 羽毛球运动的起源
第二节 羽毛球运动的发展史
第三节 世界羽毛球的重大赛事
第四节 羽毛球运动的特点

第二章 羽毛球常识
第一节 场地规格及要求
第二节 器材设备及规格
第三节 羽毛球比赛礼仪
第四节 羽毛球拍上的常识

第三章 羽毛球基本技术
第一节 正、反手握拍技术
第二节 发球基本技术
第三节 接发球技术
第四节 基本步法
第五节 击球技术

第四章 羽毛球比赛战术及应用
第一节 基本战术指导思想
第二节 单打基本战术
第三节 双打基本战术
第四节 混合双打基本战术
第五节 基本战术应用的注意事项

第五章 羽毛球专项身体素质及练习方法
第一节 力量素质练习
第二节 速度素质练习
第三节 弹跳素质练习
第四节 灵敏素质练习
第五节 耐力素质练习
第六节 柔韧性和协调性素质练习

第六章 羽毛球运动注意事项
第一节 羽毛球运动的注意事项
第二节 羽毛球运动中常见的运动损伤
第三节 运动损伤的原因及急救方法
第四节 预防运动损伤的注意事项

第七章 羽毛球竞赛规则
第一节 羽毛球竞赛规则(2017)
第二节 羽毛球比赛中的裁判手势
第三节 裁判员规范用语
第四节 热门议题
参考文献