中国女子铅球奥运备战科学化训练研究

目录序第一章 中国参赛队员竞技状态检查与评定 001第一节 中国优秀女子铅球运动员基本资料 003第二节 伦敦奥运会中国女子铅球运动员起始状态诊断 004一、运动成绩诊断 004二、竞技能力诊断 005三、训练负荷诊断 016四、运动损伤诊断 016五、小结 017第二章 中国女子铅球奥运战略目标与训练周期 019第一节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度训练目标的确定 021一、康复训练目标 021二、竞技能力目标 021三、训练负荷目标 022四、参赛成绩目标 022五、小结 023第二节 2012年伦敦奥运会中国女子铅球项目年度参赛安排 024第三节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度训练周期的划分 025一、第一周期准备期 026二、第一周期比赛期 031三、第一周期恢复期 034四、第二周期准备期 035五、第二周期比赛期 036六、小结 036第三章 中国女子铅球奥运备战年度训练安排 037第一节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度分期训练安排 039一、准备期训练安排 039二、比赛期训练安排 078三、恢复期训练安排 097四、小结 100第二节 伦敦奥运会中国女子铅球项目制胜要素年度训练安排 102一、训练内容安排 102二、训练方法手段安排 107三、训练负荷安排 109四、小结 115第三节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度训练效果检查评定 116一、康复训练指标检查评定 116二、竞技能力指标检查评定 117三、训练负荷指标检查评定 121四、参赛成绩指标检查评定 121第四章 辅助训练手段在女子铅球项目中的具体运用 123第一节 对运动技术训练指导工作流程的认识 126一、技术动作获取途径 126二、运动技术诊断与评价方法 127三、信息反馈方式 128四、动作控制手段 128第二节 背向滑步推铅球关键技术的改进与训练 128一、滑步阶段专项技术的改进与训练 128二、过渡阶段专项技术的改进与训练 134三、最后用力阶段专项技术的改进与训练 139第五章 背向滑步推铅球下肢蹬伸速度特征研究 145第一节 背向滑步推铅球动作时间特征分析 147第二节 背向滑步推铅球动作角度特征分析 148一、右膝关节角度变化特征 149二、右踝关节角度变化特征 150第三节 背向滑步推铅球动作速度特征分析 151一、右膝关节角速度变化特征 151二、右踝关节角速度变化特征 154第四节 小结 156第六章 标准球和重球对铅球项目专项能力的影响 157第一节 背向滑步推铅球动作结构的划分 159第二节 不同训练手段对专项能力的影响 159第三节 不同训练手段对动作要素的影响 161一、动作时间 161二、动作速度 163三、动作距离 167第四节 小结 171第七章 奥运会女子铅球项目参赛运动员竞技表现 173第一节 中国参赛队员竞技表现 175一、竞技水平发挥 175二、决赛成绩分析 176第二节 国外参赛队员竞技表现 178一、竞技水平发挥 178二、决赛成绩分析 180参考文献 182附录1 访谈专家名单 184附录2 访谈提纲 185