颈肩腰腿对症拉伸锻炼

作者：王广尧主编

页数：168页

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2019

ISBN：9787557852290

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

★ 172种有针对性的的拉伸方法，一个人也能完成的主动拉伸。
★ 12套对症拉伸运动，针对病症拉伸肌肉，舒展筋骨。★ 对症拉伸，修复颈肩腰腿，精准养护你的身体！身体会铭记你所做的一切，关键时刻将予你丰厚回报。
★362幅真人图片分步骤图解，更加简单、易懂。

作者简介

王广尧：男，1947年9月出生，吉林省松原市人，编审。1983年毕业于长春中医药大学。长期主持中医药期刊的编辑出版工作，曾任《吉林中医药》和《长春中医药大学学报》编辑部主任。主编《传统疗法大成》《中老年保健》《实用针灸法治病法精华》等学术5部，编著《当代名医临症精华》等学术著作5部，发表学术论文30余篇。

本书特色

颈肩腰腿疾病是临床常见病、多发病，多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛、肿胀，甚至功能受限为主的一组疾病，对人们的工作和生活影响极大。本书介绍有针对性的对症拉伸锻炼，可以促进血液循环，增强肌肉拉力，增进软组织的活力。患者经过一段时间的拉伸锻炼，能够改善症状，减轻病痛。本书分为颈椎病拉伸锻炼、肩周炎拉伸锻炼、腰肌劳损拉伸锻炼、关节炎拉伸锻炼四章，每章分为不同的套系动作，患者可根据自己的情况选择练习。各套动作配以动作说明、图片示范，图文并茂，便于读者掌握。

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