作者：沉白
页数：243
出版社：研究出版社
出版日期：2018
ISBN：9787519903213
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
生活有千百种可能，总有一种是你想要的样子，从孤独、成长、梦想、感情等多个方面来解读生活，让迷茫、困惑，在喧嚣生活中迷失的你找到你自己。功利的世界让我们失去了对 生活的热爱和享受，失去了对美好事物的好奇与感知。从生活的紧张和烦琐中抽身出来，放慢脚步，和自己的心灵对话，不攀附、不将就，把生活过成你想要的样子。
作者简介
沉白，从事过成.人教育，做过广告心理学分析师，先后经历国企、外企、民企。一直从事对大众心理学的研究，关注国民的心理健康状况。曾从事参与图书翻译和编写工作神秘影视策划人，出版圈影视圈处处留有她的身影，却从来没有人见过她的真身。常在夜晚出没，永远处在青春期的大龄女青年。
本书特色
活成自己喜欢的样子，那是一种美好。每个人都想要活得快乐、自由，但我们却经常从别人身上寻找自己，而把真正的自己遗忘在角落。
永远不要让自己的生活，有规律无意义地循环。
世界最大的不变是改变，只有每天进步，才能拥抱生命的无限可能。
有时不妨大胆按照自己的意志活出另一种人生。
目录
辑 活法儿
——爱自己，这是一切美好的开始
人生是一个从荒芜到芳草萋萋的过程，在这个过程中我们的幸福就是过想过的生活。要实现这一目标，必须学会爱自己。的确，我们一天二十四个小时都和自己在一起——整整一生都这样……感受、认识并接纳自己，放弃自责和抱怨，克服焦虑和恐惧，我们的内心会变得温柔而坚强，宁静而智慧，由内而外感受到一种深刻的幸福。 5
a 在有限的生命里，做你喜欢的事 5
a 每个人都有属于自己的光芒 6
a 上天给谁的都不会太多 7
a 静静绽放自己的芬芳，就是一种美 9
a 纵有万般诱惑，人事亦从容 10
a 别在该奋斗的年纪选择安逸 12
a 发现你自己，你就是你 13
a 越真实，越不凡 15
第二辑 孤独颂 17
——人生，终要有一场触及灵魂的寂寞 17
这个世界没有谁会永远陪着谁，哪怕是至亲至爱。孤独是人生必走的路、必吃的苦。苦到尽头，甘自来。要想把生活过成想要的样子，就要与孤独对决，渡过艰难的时刻；在寂寞中前行，对自己的人生负责。一个人能在孤独中心静如水，才能在纷扰里安然无恙，用自己的方式过想过的生活。 17
a 真正的孤独是一种享受 17
a 谁说一个人的世界就凄凉 18
a 每个与众不同，都曾有过孤标独步 19
a 纵使无人欣赏，也要努力开放 21
a 感情面前，请保持矜持的高贵 22
a 每一个优秀的人，都有一段难熬的时光 24
a 人生总需要一场说走就走的独行 25
第三辑 微疗愈 27
——每一个伤疤都是一枚“特殊勋章” 27
碌碌人生，我们只顾为应付生活而疲于奔命，而心灵也因此沉沦，无法获得须臾的平静。在追求自我成长的过程中，比不停赶路更重要的是，停下来疗愈自己。接受自己的那些阴影，看清内心深处的混乱，才能回归到初的纯粹状态。然后，成为更好的自己。迟早也会有那么一天，我们会活成自己想要的样子，就连所有疤痕都会变成勋章。 27
a 一颗心流血，一颗心宽容 27
a 这个世界是有心人的世界 29
a 愿我们成为无惧岁月的人 30
a 那么多人，因心事过重，而走不动 32
a 他走了，带不走你的天堂 33
a 在心中种一棵“忘忧草” 35
a 别为小事，误了你的“终身大事” 36
a 没有人喜欢你生气的面孔 37
第四辑 简而美 39
——绝美的风景在心里，绝好的时光在此刻 39
时下，不少人抱怨活得太累。殊不知，我们对世界复杂，世界就对我们复杂。如果我们简单一点，生活自然会轻松下来。简单不是清心寡欲，而是清醒中的深刻，明智中的理性，更是一种至纯至美的人生境界。正如一位哲人所言：“生命若以一种简单的方式来经历，连上帝都会嫉妒。” 39
a 心灵上的放松才是关键的 39
a 世界如此浮躁，你要心灵宁静 40
a 戒了吧！那蠢蠢欲动的红眼病 42
a 释怀生活塞给你的诸多委屈 43
a 心若存阳光，它何时都阳光普照 45
a 不惊不怖，笑看人生跌宕事 46
a 心若美丽，粗茶淡饭也幸福 48
第五辑 断舍离 50
——失去的，都是风景；留下的，才是人生 50
什么是幸福，曾经我们一直以为“拥有”就是幸福。直到后来才发现，有些“拥有”成了人生前行的累赘和包袱；有些“失去”，反而成就了更美好的未知。当“拥有”变成了负荷，“断”就是当务之急。当你找到真正值得去珍惜，值得花时间和精力的东西，人生从此将有大不同。 50
a 这么多年，你就困在欲望上 50
a 人生，不是一桩紧急事故 52
a 有张有弛才是生命的节奏 53
a 让灵魂和身体一起上路 55
a 别着急，慢慢来，总是会好的 57
a 纵然为了生活，也别作践生活 58
a 日子还长，别像时日无多一样 59
a 在有生之年，且行且珍惜 61
第六辑 寻暖爱 63
——把每一个平凡日常，都变成美好时光 63
生命中那些本属于我们的幸福，纵然是踏遍千山万水都应该去追寻的，但在千万般寻找幸福的同时，也不该让微小的幸福在指尖间流失。切记，幸福的障碍，就是对幸福的奢望太多。真爱不在于一瞬间的悸动，而在于两个人默默守候。只要牢牢握住生活中的每一个小确幸，就能成为大大的幸福，虽平平淡淡却绵延不断。 63
a 通往的幸福路很漫长，也很“慢长” 63
a 熬得住平淡，才是终身的浪漫 65
a 爱不是一句话，爱是一辈子 66
a 你是要婚姻，还是只想要情调 68
a 你所拥有的，就是幸福的归宿 70
a 爱应该从容，而不是卑微，更不是拼命 72
a 哪怕风雨吹皱了眼角，也不让爱情哭了 74
a 长久的婚姻，是将错就错 75
a 偶尔给爱透透气，让爱保鲜 77
第七辑 淡舍忘 79
——心若淡然，岁月清浅，人生无恙 79
人生美是淡然，淡然是一种失意后的恬淡，一种不幸过后的的坚强，一种痛苦过后的不屈。漫漫人生旅途，守一颗淡泊之心，拥一份淡然之美，对世间事物不计较，不懊恼，不执著，淡舍忘，一切安安静静、坦坦然然去接受，内心坚强而有力量，这正是快乐的始发站。
a 简单的东西才是美的 79
a 生活中要懂得一个“淡”字 81
a 感恩，是对生命恩赐的领略 83
a 别让仁爱到你这里中断 84
a 月圆虽然美，月缺也是画 86
a 这一秒的错过，正是下一秒拥有的起点 88
a 不辜负生命中的每寸光阴 90
第八辑 守心志 92
——清晰的脚印，印在泥泞的路上 92
生活不是一件容易的事情，成长更加不是一件易事。它需要岁月的沉淀，时光的磨砺，是背后努力之后不断获得实力和底气。清晰的脚印，印在泥泞的路上。守住心志，去努力，去坚持，那些经历和体会终会让生命充满厚度，自有一种雅致的清香挥之不去，这也是活得漂亮该有的样子。 92
a 真正的幸福，往往来得缓慢 92
a 不将就，就等值得等的那个人 94
a 普雅花：等待100的花开 95
a 哪怕希望渺茫，也不要心如死灰 97
a 既然冬天来了，春天还会远吗 98
a 仙人掌和玫瑰的选择 100
a 梦想的路很远，所以需要多一点时间 101
a 失意的时候，读读海明威 103
——爱自己，这是一切美好的开始
人生是一个从荒芜到芳草萋萋的过程，在这个过程中我们的幸福就是过想过的生活。要实现这一目标，必须学会爱自己。的确，我们一天二十四个小时都和自己在一起——整整一生都这样……感受、认识并接纳自己，放弃自责和抱怨，克服焦虑和恐惧，我们的内心会变得温柔而坚强，宁静而智慧，由内而外感受到一种深刻的幸福。 5
a 在有限的生命里，做你喜欢的事 5
a 每个人都有属于自己的光芒 6
a 上天给谁的都不会太多 7
a 静静绽放自己的芬芳，就是一种美 9
a 纵有万般诱惑，人事亦从容 10
a 别在该奋斗的年纪选择安逸 12
a 发现你自己，你就是你 13
a 越真实，越不凡 15
第二辑 孤独颂 17
——人生，终要有一场触及灵魂的寂寞 17
这个世界没有谁会永远陪着谁，哪怕是至亲至爱。孤独是人生必走的路、必吃的苦。苦到尽头，甘自来。要想把生活过成想要的样子，就要与孤独对决，渡过艰难的时刻；在寂寞中前行，对自己的人生负责。一个人能在孤独中心静如水，才能在纷扰里安然无恙，用自己的方式过想过的生活。 17
a 真正的孤独是一种享受 17
a 谁说一个人的世界就凄凉 18
a 每个与众不同，都曾有过孤标独步 19
a 纵使无人欣赏，也要努力开放 21
a 感情面前，请保持矜持的高贵 22
a 每一个优秀的人，都有一段难熬的时光 24
a 人生总需要一场说走就走的独行 25
第三辑 微疗愈 27
——每一个伤疤都是一枚“特殊勋章” 27
碌碌人生，我们只顾为应付生活而疲于奔命，而心灵也因此沉沦，无法获得须臾的平静。在追求自我成长的过程中，比不停赶路更重要的是，停下来疗愈自己。接受自己的那些阴影，看清内心深处的混乱，才能回归到初的纯粹状态。然后，成为更好的自己。迟早也会有那么一天，我们会活成自己想要的样子，就连所有疤痕都会变成勋章。 27
a 一颗心流血，一颗心宽容 27
a 这个世界是有心人的世界 29
a 愿我们成为无惧岁月的人 30
a 那么多人，因心事过重，而走不动 32
a 他走了，带不走你的天堂 33
a 在心中种一棵“忘忧草” 35
a 别为小事，误了你的“终身大事” 36
a 没有人喜欢你生气的面孔 37
第四辑 简而美 39
——绝美的风景在心里，绝好的时光在此刻 39
时下，不少人抱怨活得太累。殊不知，我们对世界复杂，世界就对我们复杂。如果我们简单一点，生活自然会轻松下来。简单不是清心寡欲，而是清醒中的深刻，明智中的理性，更是一种至纯至美的人生境界。正如一位哲人所言：“生命若以一种简单的方式来经历，连上帝都会嫉妒。” 39
a 心灵上的放松才是关键的 39
a 世界如此浮躁，你要心灵宁静 40
a 戒了吧！那蠢蠢欲动的红眼病 42
a 释怀生活塞给你的诸多委屈 43
a 心若存阳光，它何时都阳光普照 45
a 不惊不怖，笑看人生跌宕事 46
a 心若美丽，粗茶淡饭也幸福 48
第五辑 断舍离 50
——失去的，都是风景；留下的，才是人生 50
什么是幸福，曾经我们一直以为“拥有”就是幸福。直到后来才发现，有些“拥有”成了人生前行的累赘和包袱；有些“失去”，反而成就了更美好的未知。当“拥有”变成了负荷，“断”就是当务之急。当你找到真正值得去珍惜，值得花时间和精力的东西，人生从此将有大不同。 50
a 这么多年，你就困在欲望上 50
a 人生，不是一桩紧急事故 52
a 有张有弛才是生命的节奏 53
a 让灵魂和身体一起上路 55
a 别着急，慢慢来，总是会好的 57
a 纵然为了生活，也别作践生活 58
a 日子还长，别像时日无多一样 59
a 在有生之年，且行且珍惜 61
第六辑 寻暖爱 63
——把每一个平凡日常，都变成美好时光 63
生命中那些本属于我们的幸福，纵然是踏遍千山万水都应该去追寻的，但在千万般寻找幸福的同时，也不该让微小的幸福在指尖间流失。切记，幸福的障碍，就是对幸福的奢望太多。真爱不在于一瞬间的悸动，而在于两个人默默守候。只要牢牢握住生活中的每一个小确幸，就能成为大大的幸福，虽平平淡淡却绵延不断。 63
a 通往的幸福路很漫长，也很“慢长” 63
a 熬得住平淡，才是终身的浪漫 65
a 爱不是一句话，爱是一辈子 66
a 你是要婚姻，还是只想要情调 68
a 你所拥有的，就是幸福的归宿 70
a 爱应该从容，而不是卑微，更不是拼命 72
a 哪怕风雨吹皱了眼角，也不让爱情哭了 74
a 长久的婚姻，是将错就错 75
a 偶尔给爱透透气，让爱保鲜 77
第七辑 淡舍忘 79
——心若淡然，岁月清浅，人生无恙 79
人生美是淡然，淡然是一种失意后的恬淡，一种不幸过后的的坚强，一种痛苦过后的不屈。漫漫人生旅途，守一颗淡泊之心，拥一份淡然之美，对世间事物不计较，不懊恼，不执著，淡舍忘，一切安安静静、坦坦然然去接受，内心坚强而有力量，这正是快乐的始发站。
a 简单的东西才是美的 79
a 生活中要懂得一个“淡”字 81
a 感恩，是对生命恩赐的领略 83
a 别让仁爱到你这里中断 84
a 月圆虽然美，月缺也是画 86
a 这一秒的错过，正是下一秒拥有的起点 88
a 不辜负生命中的每寸光阴 90
第八辑 守心志 92
——清晰的脚印，印在泥泞的路上 92
生活不是一件容易的事情，成长更加不是一件易事。它需要岁月的沉淀，时光的磨砺，是背后努力之后不断获得实力和底气。清晰的脚印，印在泥泞的路上。守住心志，去努力，去坚持，那些经历和体会终会让生命充满厚度，自有一种雅致的清香挥之不去，这也是活得漂亮该有的样子。 92
a 真正的幸福，往往来得缓慢 92
a 不将就，就等值得等的那个人 94
a 普雅花：等待100的花开 95
a 哪怕希望渺茫，也不要心如死灰 97
a 既然冬天来了，春天还会远吗 98
a 仙人掌和玫瑰的选择 100
a 梦想的路很远，所以需要多一点时间 101
a 失意的时候，读读海明威 103
