作者：陈国强
页数：261
出版社：天地出版社
出版日期：2018
ISBN：9787545540628
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
心理学对于人生的意义，是帮助我们完善和超越自我，本书以优美流畅的文笔，通俗易懂、生动活泼的方式将心理学知识展现在读者面前，让读者在一则则富有趣味的小故事中感悟人生，汲取心理学的营养，重新审视过往的人生旅途，并以新的眼光展望未来，塑造一个内心强大的自己，以更加积极的姿态面对人生。
作者简介
陈国强，山东菏泽人，毕业于中央民族大学，长期从事心理自助类读物等大众畅销图书创作、出版，已出版作品包括：《房地产江湖》《普京：强者为王》《曼德拉传》《关云长：关羽不是传说》等。
本书特色
1. 贴近生活的心理学知识。了解自我、培养好的心理习惯、激活自己状态、成为情绪管理高手、做精神上的强者、塑造健全的环境适应能力、为心灵减压、以强大的自我迎接挑战……适用于人生各个阶段、各个方面的心理学知识应有尽有。
2. 轻松有趣的心理学普及读物。本书将生活各个方面的心理学知识，以通俗易懂、活泼有趣的方式展现在读者面前，让读者在毫无压力、轻松愉悦的心情之中吸收自己所需的心理学知识，是工作及学习之外的减压读物。
3. 内含超实用心理调节技巧。本书为读者提供65个心理调节技巧，让读者能以自信、平和、积极乐观的状态面对人生的种种考验，为身边的人带来正面影响，成为更好的自己。
4. 众多深具代表性的心理学案例。本书中列举了众多心理学案例，这些案例非常具有代表性，不仅可以帮助读者更好地理解理论知识，还可以让读者按图索骥、对症下药，解决自己遇到的各种难题。
目录
改变自我先要真正了解自我 ／ 002
抛开那些不切实际的想法 ／ 005
真正的强大是内心强大 ／ 009
接受现实，不再患得患失 ／ 012
虚荣的背后是自卑 ／ 015
展示那个真实的自我 ／ 019
以人为镜，映照潜在的自我 ／ 023
Part2 好的心理习惯改变自我
开动脑筋，改变生活 ／ 028
在阅读中完成心灵修炼 ／ 032
正确归因，保持心理平衡 ／ 035
唤醒我们沉睡的想象力 ／ 039
培养洞察秋毫的习惯 ／ 042
自信是“上帝之光” ／ 046
以一颗慈悲心去包容和宽恕 ／ 050
Part3 激活自己的最佳状态
不要虚度宝贵的时间 ／ 056
目标明确，不做穷忙族 ／ 060
把情绪垃圾清理出去 ／ 064
不敷衍，做好每件事 ／ 068
照顾好自己的身体 ／ 072
走出亚健康的边缘地带 ／ 076
Part4 做情绪管理高手
一生气你就输了 ／ 082
摔碎你的愤怒 ／ 086
平心静气，拒绝冲动 ／ 089
嫉妒是心灵的毒药 ／ 092
不要因无谓的焦虑伤神 ／ 096
一味地自责无异于自虐 ／ 100
在冲突中释放情绪、彼此磨合 ／ 103
Part5 做一个坚定的乐观主义者
选择心态，选择命运 ／ 108
改变命运从改变心态开始 ／ 112
给逆境一个微笑 ／ 116
患得患失只会自寻烦恼 ／ 119
接受人生的不完美 ／ 122
珍惜已经拥有的幸福 ／ 126
希望就在绝望的边缘 ／ 129
Part6 做一个精神上的强者
随遇而安但不随波逐流 ／ 134
让心湖风平浪静 ／ 137
嘴是别人的，路是自己的 ／ 141
坐在舒适软垫上的人容易睡去 ／ 145
热忱是人生的原力 ／ 149
今天是我们唯一能把握的 ／ 154
Part7 给心灵一片晴朗的天空
遇事多往好处想 ／ 162
让阳光照进心房 ／ 166
快乐要靠自己去发现 ／ 169
与其抱怨，不如行动 ／ 173
额外的付出，意外的回报 ／ 177
Part8 塑造健全的环境适应力
面对生活最为强硬的方式 ／ 182
天下大事必做于细 ／ 186
把握细节，洞察人心 ／ 190
刚柔并济才是生存之道 ／ 194
切忌一不小心就露出马脚 ／ 198
职场不需要“一个人去战斗” ／ 202
Part9 活成一道靓丽的风景线
想法决定了我们的活法 ／ 208
做自己希望做的事 ／ 212
做人一定要低调 ／ 216
逆境是人生的加油站 ／ 220
你的“最近发展区”在哪里 ／ 224
不要把目标变成白日梦 ／ 227
“兼听则明，无主则乱” ／ 231
Part10 以强大的自我迎接挑战
“Never Give Up（永不放弃）！” ／ 236
迷路时，真正的旅程才开始 ／ 240
自信需要一点一滴地积累 ／ 244
神经不妨大条一些 ／ 247
以平常心面对挫折 ／ 250
低谷中的每一步都是向上 ／ 254
错过太阳，不要再错过群星 ／ 258
