作者：主妇之友社
页数：89
出版社：中国画报出版社
出版日期：2007
ISBN：9787802201316
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作者简介
p>福井健太郎
青山足疗学院代表
毕业于日本早稻田大学理工学部，在日
本筑波大学修完研究生课程。通过手工制
作意大利皮鞋的机会，参加了以改善日本
女性双脚为专题的项目，开始学习欧美式的
足疗方法。确立了脚、鞋、步行三位一体的
“AFA足疗
本书特色
增添女性魅力
美甲小贴士
有效瘦腿、轻松健身
改善腿部、脚部变形
教授正确的步行方法
治疗鸡眼、浮肿
帮您解决种种常见问题
拥有苗条、紧致、完美无暇的双腿是每一位爱美女性
永远的追求。本书将向您介绍如何通过正常的行走方式和
身体练习打造美丽双腿，为您奉上全新的护肤、按摩、美
甲等内容丰富的健身秘诀。快快阅读此书，变身为回头率
极高的“美腿大王”吧!
节选
购买了本书的朋友，您好! “正确的步行方法是打造美腿的第一步”，所以，
本书在第一课中将向您教授正确的步行方法。
现在，有越来越多的人开始懂得享受步行的乐趣了。然而遗憾的是，人们的
行走方法未必正确，一旦养成了不良习惯，就可能招致O型腿、腰疼、大脚趾外
翻等诸多健康问题。在重力的作用下往往还会出现体态扭曲、腿型走样、赘肉堆
积等现象．
正确的行走方式会让人的身体从脚尖、脚踝、小腿、大腿到臀部的所有肌肉
保持良好的平衡状态。将腿部肌肉不断向上提拉、绷紧，正是对抗重力、打造美
腿的最佳处方。
除此之外，本书还涵盖了从消除腿部疲劳和浮肿的按
摩方法到美甲、护足等时尚元素的美腿、美足等内容，综
合地向您教授如何保养腿部、挑选鞋子等实用知识，为您
打开通往美腿王国的成功之路。
您是否已经有跃跃欲试的冲动了呢?衷心祝愿每一位
爱美女性都能拥有迷人的双腿，以自信的步伐和亮丽的笑
容打造一年365天的好心情!
青山足疗学院
福井健太郎
