作者：孔青山
页数：184
出版社：厦门大学出版社
出版日期：2018
ISBN：9787561568835
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书主要内容围绕音乐和冥想，一共分为11章，从内在的力量、冥想、意识、音乐等角度，从五个步骤，即反省、决定、选择、准备、冥想、带着目的行动，对人如何回归自我，加强与生命本源的连接进行系统性的解释，帮助大家成为更幸福的人
本书特色
经历了无数次对日常琐事的操心，对过往的留恋，以及对未来的担忧，你也许已经忘记了真正的自己是谁，能够创造什么，以及生活本可以过得多美好。本书为你提供一条途径，回归真正的自我———纯洁、美丽、善解人意、富有爱心、坚强、懂得给予、平和，以及能够创造任何渴望事物的自我。
目录
首先，些许想法
心贴着心
如何使用本书
星期五，上午十点，中国厦门岛
SEA冥想的概要
SEA方法正是“五步成就健康、富有、幸福的你”的核心！
五个步骤的概要
本书背景和目的简介
第一章 你即灵魂(高我)
冥想的心智及间隙的弥合
音乐、冥想、健康和财富的五种力量
为什么我们需要音乐？
我怎样才能认识冥想？
听起来不错——那关于金钱和富有呢？
关于金钱和富有的五个领悟
通用的原则和处理过程
第二章 内在的超级力量
显化真实的生活
超级力量系统的构成和功能
第三章 每天的清晨和夜晚
你是一个伟大的僧人！
注意—内化—显化
多娜的困境
多娜全新的、美好的心智
人类必然性原则的力量
第四章 什么是冥想？真的吗？
了解真实的自我
卡尔的核心问题
冥想和同一性
体验美丽与真相
第五章 统一和意识接触
意识接触和真实的自我
意识接触与周围其他人
个人与全球的和平
攀登音乐与冥想的阶梯
体验冥想
普遍的体验
精神认知和想象
去拜访
音乐和冥想
本章思想精华
第六章 音乐、声音和冥想的力量
五要素：身体、心智、社交、情感、精神
体验冥想的力量
将冥想的心智转化为物质
第七章 美好的振动
一切的事物皆处于振动之中
声音、音乐和振动
振动和意义
大脑状态和振动
生命中关好的共振
美丽的、创造性的、疗愈的嗓音
第八章 转化的实用步骤
超越GAP
注意力引导练习(GAP)
转向趋近
第九章 步骤一和二：反省、选择和决定
反省
选择和决定
选择取决于你——选择、确认、激活，现在……
健康、富有、幸福和圆满
第十章 步骤三和四：准备和冥想
精神进入并超越物质
步骤三：准备为快乐、健康和富有的你而冥想！
冥想步骤的总结
第十一章 步骤五：带着目的行动
从绊脚石到奠基石
解决困难——保持向前！
记录你的体验
清晨冥想
夜晚冥想
螺旋上升
分享你的经验
记住SEA(看见、体验和行动)冥想和五步骤！
关于作者
笔记
心贴着心
如何使用本书
星期五，上午十点，中国厦门岛
SEA冥想的概要
SEA方法正是“五步成就健康、富有、幸福的你”的核心！
五个步骤的概要
本书背景和目的简介
第一章 你即灵魂(高我)
冥想的心智及间隙的弥合
音乐、冥想、健康和财富的五种力量
为什么我们需要音乐？
我怎样才能认识冥想？
听起来不错——那关于金钱和富有呢？
关于金钱和富有的五个领悟
通用的原则和处理过程
第二章 内在的超级力量
显化真实的生活
超级力量系统的构成和功能
第三章 每天的清晨和夜晚
你是一个伟大的僧人！
注意—内化—显化
多娜的困境
多娜全新的、美好的心智
人类必然性原则的力量
第四章 什么是冥想？真的吗？
了解真实的自我
卡尔的核心问题
冥想和同一性
体验美丽与真相
第五章 统一和意识接触
意识接触和真实的自我
意识接触与周围其他人
个人与全球的和平
攀登音乐与冥想的阶梯
体验冥想
普遍的体验
精神认知和想象
去拜访
音乐和冥想
本章思想精华
第六章 音乐、声音和冥想的力量
五要素：身体、心智、社交、情感、精神
体验冥想的力量
将冥想的心智转化为物质
第七章 美好的振动
一切的事物皆处于振动之中
声音、音乐和振动
振动和意义
大脑状态和振动
生命中关好的共振
美丽的、创造性的、疗愈的嗓音
第八章 转化的实用步骤
超越GAP
注意力引导练习(GAP)
转向趋近
第九章 步骤一和二：反省、选择和决定
反省
选择和决定
选择取决于你——选择、确认、激活，现在……
健康、富有、幸福和圆满
第十章 步骤三和四：准备和冥想
精神进入并超越物质
步骤三：准备为快乐、健康和富有的你而冥想！
冥想步骤的总结
第十一章 步骤五：带着目的行动
从绊脚石到奠基石
解决困难——保持向前！
记录你的体验
清晨冥想
夜晚冥想
螺旋上升
分享你的经验
记住SEA(看见、体验和行动)冥想和五步骤！
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