作者：孙志
页数：260
出版社：高等教育出版社
出版日期：2024
ISBN：9787040623529
电子书格式：pdf/epub/txt
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内容简介
本书是高等职业教育教学用书，是在第三版的基础上修订而成的。
全书内容共分为五篇、十二章，涵盖了职业体能、徒步运动、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、垒球、游泳、健美操、传统武术、节庆体育等常见体育运动项目。每章后有思考题，以启发学生积极思维，提高学生的知识应用能力。本次修订，增加了休闲体育项目的相关内容，注重弘扬优秀传统文化。比如，新增了跳绳、飞盘等体育项目。同时，补充了视频资源，使教材内容更丰富，形式更立体，增强适用性、实用性。
本书适合作为高等职业院校的体育课教材，也可作为体育爱好者的参考书。
目录
篇 基本理论篇
章 体育与健康概述
节 体育与健康的基本概念
第二节 心理健康
第二章 科学运动
节 运动健身基本知识
第二节 运动健身的科学规律
第三节 运动健身安全措施与急救知识
第三章 职业体能
节 职业体能概述
第二节 坐姿类职业体能
第三节 站姿类职业体能
第四节 变姿类职业体能
第二篇 球类运动篇
第四章 大球类运动
节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第五章 小球类运动
节 羽毛球
第二节 乒乓球
第三节 网球
第三篇 休闲健身篇
第六章 休闲户外运动
节 健身走
第二节 健身跑
第三节 飞盘
第七章 游泳运动
节 游泳运动概述
第二节 游泳运动的基本技术及练习方法
第三节 游泳的安全卫生
第八章 操舞运动
节 健美操
第二节 健美
第三节 瑜伽
第四篇 民族传统体育篇
第九章 传统武术运动
节 太极拳
第二节 五禽戏
第三节 八段锦
第十章 节庆体育运动
节 舞龙
第二节 龙舟
第三节 跳绳
第五篇 运动欣赏篇
第十一章 冰壶运动
节 冰壶运动简述及比赛规则介绍
第二节 冰壶运动基本技战术
第三节 冰壶运动欣赏
第十二章 拓展训练
章 体育与健康概述
节 体育与健康的基本概念
第二节 心理健康
第二章 科学运动
节 运动健身基本知识
第二节 运动健身的科学规律
第三节 运动健身安全措施与急救知识
第三章 职业体能
节 职业体能概述
第二节 坐姿类职业体能
第三节 站姿类职业体能
第四节 变姿类职业体能
第二篇 球类运动篇
第四章 大球类运动
节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第五章 小球类运动
节 羽毛球
第二节 乒乓球
第三节 网球
第三篇 休闲健身篇
第六章 休闲户外运动
节 健身走
第二节 健身跑
第三节 飞盘
第七章 游泳运动
节 游泳运动概述
第二节 游泳运动的基本技术及练习方法
第三节 游泳的安全卫生
第八章 操舞运动
节 健美操
第二节 健美
第三节 瑜伽
第四篇 民族传统体育篇
第九章 传统武术运动
节 太极拳
第二节 五禽戏
第三节 八段锦
第十章 节庆体育运动
节 舞龙
第二节 龙舟
第三节 跳绳
第五篇 运动欣赏篇
第十一章 冰壶运动
节 冰壶运动简述及比赛规则介绍
第二节 冰壶运动基本技战术
第三节 冰壶运动欣赏
第十二章 拓展训练
