习惯学

作者：周士渊

页数：420

出版社：清华大学出版社

出版日期：2018

ISBN：9787302460190

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内容简介

《习惯学》：作者在清华园里一次次惨败，甚至自暴自弃，将自己称为“清华园里败的惨的人”，又通过自身的努力，将自己破茧的变化过程与亲身经历汇集于此书中。书中讲述了多例作者通过自己养成良好习惯而治愈顽疾的实例等。

作者简介

周士渊，上海宝山人，1970年清华毕业并留校任教；后因严重抑郁症而走上人生绝境，成了在清华园败得几乎惨的人；曾先后病休四五年，住院二三年，身上开了三刀，几乎九死而无一生；而在此过程中，他不仅得到了无数人的关爱，更发现了“习惯”这盏奇妙的神灯，并身体力行，使古稀之年的他，生命发生了脱胎换骨般的巨变。如今的他，被誉为中国习惯研究人，被评为“中国十大金口才”，曾登上中央办公厅、国务院等讲台，曾以《习惯老人的美丽人生》被央视专题报导；曾担任中国老年学会科学养生研究会专家委员会主任；曾著有《人生可以美得如此意外》等畅销书，还一直在清华继续教育学院主讲《自我管理》《教育就是培养良好的习惯》等各种课程，并深受欢迎。

本书特色

《习惯学》有三大独特之处，可以区别于传统学科。其一，习惯学不 是建立在精妙的公式和严谨的推导，或者翔实的史料和全面的记载之 上的，而是周士渊老师从其本人数十年来从“清华园败得惨的 人”到著名演说家的日常生活中精炼而得，从实践而来，知行合一。 其二，习惯学只说习惯，不囿于具体的内容，可能对于周士渊老师本 人而言，这本书是“西瓜甜不甜”，土豆治好青春痘，而另一个人研读，则可能是早睡早起，持之以恒，每个人都能在书中找到自己想要的内容，解开自己内心的困惑。其三，习惯学本身充满了奇幻的色彩，谁能想到人人接触却又不甚留心的小小的习惯竟然可以起到这么大的效果，可以改变人的一生，甚至有人为之钻研数十年最终著书立说？仰望星空，为自己点燃一盏习惯的神灯。

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