作者：马杰
页数：438页
出版社：中国农业科学技术出版社
出版日期：2018
ISBN：9787511632982
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
祁·猿通背包含中华传统武术艺苑中的健身术和技击术, 是内外兼修, 具有完整体系的优秀拳种。祁·猿通背囊括了通背门五种功夫 (外功、内功长短器械、三袋一桩、点打穴术) 十八项技艺的全部内容。祁·猿通背将这一门两家通背的不同特点和功夫内容精辟地诠释在世人面前, 使习武者在对比操练中对拳理、拳法领悟深透。
作者简介
马杰，1951年2月4日出生于北京，在孩提时被武术世家三姑王侠林、二姑王侠英收为爱徒，家传以祁家通背功夫，并得到师叔赵德浦的倾囊相授。继后又有幸承受杨启顺老师嫡传以白猿通背拳功夫。马杰自幼习武，用心真练持之以恒，锲而不舍几十载，终于锤炼成集祁家通背与白猿通背于一身，五种功夫十八项技艺于一体，整个通背门这一门户这一拳种的继承人。
目录
上篇
祁·猿通背健身术古今自救之法
第一章 内外守衡
第一节 颈肩腰腿与祁·猿健身八式
第二节 脏腑经络与祁·猿养生八式
第三节 心脑供血与祁·猿健心八式
第二章 壮体强能
第一节 内坚外壮与祁·猿强体八式
第二节 筋骨气力与祁·猿护体八式
第三节 内养强功与黄极桩功、周天十二掌
第三章 中老年人自我养生保健法(祁·猿保健八式
第一节 特点与导引
第二节 八式卧姿操法
第三节 八式立姿操法
第四节 心境守神
第五节 健言荐语
附：自我保健参考图释
祁·猿通背健身术古今自救之法
第一章 内外守衡
第一节 颈肩腰腿与祁·猿健身八式
第二节 脏腑经络与祁·猿养生八式
第三节 心脑供血与祁·猿健心八式
第二章 壮体强能
第一节 内坚外壮与祁·猿强体八式
第二节 筋骨气力与祁·猿护体八式
第三节 内养强功与黄极桩功、周天十二掌
第三章 中老年人自我养生保健法(祁·猿保健八式
第一节 特点与导引
第二节 八式卧姿操法
第三节 八式立姿操法
第四节 心境守神
第五节 健言荐语
附：自我保健参考图释
下篇
祁·猿通背技击术古今自护之法
第四章 祁·猿通背一百单八手
第一部分三十六手
一、十二连环腿，
二、十二连环肘
三、十二中路拳
第二部分五十六手
一、八大捶式
二、十六炮手
三、三十二掌法
第三部分十六手
一、四大名山
二、六路拓掌
三、六打散招
第五章 桩袋功
第一节 挂袋
第二节 卧袋
第三节 掌心袋(乾坤袋
第四节 八宝桩
第六章 步法、短械与传承
第一节 步法——迎机变换十八步
第二节 短械——十三路短械与群战
第三节 祁·猿通背原门源流
第四节 祁·猿通背传承图
第五节 习武须知
篇末语
