作者：欧阳英徐凡
出版社：广西师范大学出版社
出版日期：2007
ISBN：9787563366088
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
“有病一定要找医生治疗，但在医疗过程中，若能同时改善生活作息与饮食内容，病才会好得更快！”
这本小毛病自疗书，就是要帮助大家找到正确的方向，不仅可以轻松改善小毛病，同时能够“因祸得富”，让整个人更亮丽、更年轻！
26年来，欧阳老师不断致力于各种食疗验方的开发，透过做法简单又安全的食谱，让所有人都能将之运用、落实在日常的生活饮食中，帮助广大的读者与有需要的病友以最“自然”的方法来疗养病症，强健身体，随时守护自己的身心健康。
在这本书中，特别是针对几种常见的小毛病，提供调理与改善的方法，希望能帮助有需要的人，达到预防与调养的效果。衷心期盼读者在这套新世纪人类保健观念的引领之下，为自己再造强健好体质，活出健康快乐的人生！
目录
<自序一>与疾病化敌为友
<自序二>生机饮食，来自大自然的健康赠礼
皮肤过敏
找出皮肤过敏的因素
◇列出可疑的过敏清单
◇测量脉搏是否正常
挽救先天不良的过敏体质
◇红血球，体质转变的关键
◇易导致过敏的禁忌食物
◇其他的日常生活禁忌
止痒抑敏的解毒饮料
浓绿茶
鱼腥草茶
改善过敏的生活妙方
◇晨跑可改善过敏体质
◇硫黄温泉可改善肤质
◇使用温和的中性洗剂
◇多吃有益皮肤的新鲜蔬果
◇用酒精棉片紧急止痒
改善过敏的食疗验方
◇解毒的绿豆与薏米
薏米绿豆粥
◇改善体质的精力汤
◇体质寒凉者的精力汤加料配方
姜汤
黄芪红枣枸杞汤
◇减少荤食比例
◇调整虚寒体质
香油米粉
以断食法排毒抗敏
◇简单易行的断食法步骤
利尿冬瓜汤
◇断食的配套措施
干刷按摩法
黑眼圈
富贵手与香港脚
鸡眼
流汗过多、狐臭
头皮屑
白发与脱发
五十肩
骨质疏松
更年期
附录 活化身体机能的建康断食法
<自序二>生机饮食，来自大自然的健康赠礼
皮肤过敏
找出皮肤过敏的因素
◇列出可疑的过敏清单
◇测量脉搏是否正常
挽救先天不良的过敏体质
◇红血球，体质转变的关键
◇易导致过敏的禁忌食物
◇其他的日常生活禁忌
止痒抑敏的解毒饮料
浓绿茶
鱼腥草茶
改善过敏的生活妙方
◇晨跑可改善过敏体质
◇硫黄温泉可改善肤质
◇使用温和的中性洗剂
◇多吃有益皮肤的新鲜蔬果
◇用酒精棉片紧急止痒
改善过敏的食疗验方
◇解毒的绿豆与薏米
薏米绿豆粥
◇改善体质的精力汤
◇体质寒凉者的精力汤加料配方
姜汤
黄芪红枣枸杞汤
◇减少荤食比例
◇调整虚寒体质
香油米粉
以断食法排毒抗敏
◇简单易行的断食法步骤
利尿冬瓜汤
◇断食的配套措施
干刷按摩法
黑眼圈
富贵手与香港脚
鸡眼
流汗过多、狐臭
头皮屑
白发与脱发
五十肩
骨质疏松
更年期
附录 活化身体机能的建康断食法
