作者：齐清杰编著
页数：176
出版社：清华大学出版社
出版日期：2017
ISBN：9787302494843
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
修炼不是别人眼中的修炼，而是实现心中的另一个自己。成功不是别人的付出，而是自己实现自己的梦。对于青少年，一本书有可能改变他的人生轨迹。理想的书籍是智慧的钥匙，一语天然万古新，豪华落尽见真淳。作者读万卷书，行万里路，精思傅会，花十年工夫而成就的《青少年素养修炼手册》一书，在众多励志类图书中别开生面，行文流畅，简洁生动，不唯对青少年，即使对成年人也颇有启迪效用。它会在思想上、行动上给读者以帮助和指导，以“修”为主线，引导青少年强心益智，尽心尽力做好该做的事，帮助青少年跨越成长的艰辛苦楚，飞得更高更远。
作者简介
齐清杰
河北省作家协会会员
1969年黑龙江商学院毕业
电子工程技术高级工程师
本书特色
齐清杰先生读万卷书，行万里路，精思傅会，花十余年工夫而成就的《青少年素养修炼手册》，在众多励志修炼图书中独树一帜，堪称最新力作。它行文流畅，深入浅出，简洁生动，不唯对青少年，即使对成年人也颇有启迪效用。它会在思想上、行动上给读者以帮助和指导，使读者在攀登高峰的道路上披荆斩棘，收到事半功倍的效果，让平凡者走向成功，让成功者更加卓越！
《青少年素养修炼手册》一书，通篇体现着一个大写的“修”字，实乃家庭之第一，青少年之必读。
以“修”为主线，引导青少年强心益智，尽心尽力做好该做的事，帮助青少年跨越成长的艰辛苦楚，飞得更高更远。
读者书信(一)清杰： 你好，收到你的大作已多日，因去外地出差(开会)，返京后又忙于筹备 另一个会议，忙碌中复信迟延，望老同学原谅。
拜读新作之后感到很受教育。不唯对青少年，即使对成人也颇有启迪效用。倘若我们青年时懂得这些并付诸行动，一定会在人生道路上少走弯路，取得更大成功。
祝你和家人健康、快乐！ 裴晓睿 2009年11月16日 于北大外文楼 (裴晓睿：北大毕业，北京大学教授，博士生导师)读者书信(二)我拜读了你的大作，这确实是一本好书，读后有一种余音绕梁的感觉。命题新颖深刻，选材切合实际，内容丰富多彩，语言生动感人，毫不夸张地说，本书文笔极佳，真乃丹青妙笔，行云流水，令人拍案叫绝。
对于青少年，一本书有可能改变他一生的人生轨迹。优秀的书籍是抚育杰出人才的珍贵乳汁，理想的书籍是智慧的钥匙，一语天然万古新，豪华落尽见真淳。认真读一读《青少年素养修炼手册》这样的好书会使人豁然开朗，在走向成功的道路上会收到事半功倍的效果。让平凡者走向成功，让成功者走向卓越！ 张润圃 2010年2月28日 (张润圃：清华毕业，硕士学位，大连海军舰艇学院教授)专家学者点评年逾花甲聊发狂，呕心沥血著华章； 审时度势大道远，泽被后人育栋梁。 刘战英 2004年9月29日夜匆笔于华鹰瞰斋 (刘战英：北京世界华人文化研究院院长，国家一级作家)德国华侨点评许久未读过这样的一本书：一字字，一句句是那么地似曾相识，又如同一捧捧甘洌的清泉，静静地流进我的心间。
还没有一本书像《青少年素养修炼手册》这样，读完之后让我自问：书中所讲的事情和标准我做到了多少？有多少事情我从未考虑过？我应该怎样做才能算是一个合格的地球人？
毫不夸张地说，谁能完全领会书中的深刻意义，并在今后付诸行动，谁的人生阅历就增加了五十年！
朋友们，尤其是年轻的朋友们，如果你们不读一读《青少年素养修炼手册》一书，那将是一大损失！ 上面是我读了愚人随笔先生的《青少年素养修炼手册》后的肺腑之言。 逍遥马002 2010年4月10日 (原文在网页：https://tieba.baidu.com/f?kz=724546461的22楼、28楼) (备注：“逍遥马002”为网上笔名，系德国华侨， “愚人随笔”系本书 作者的网名)
目录
目 录
第一章 深入解读成功的奥秘 1
成功者的特质 3
永葆积极、自信的心态 5
具有丰富的想象力 7
失败是走向成功的阶梯 8
重视效益 11
为什么有的人没有成功 13
实现成功的秘诀 15
第二章 认真制定人生的目标 21
构建理想，选定目标 23
依照需要和兴趣设定目标 28
制定的目标要超前 28
制定目标的原则 31
远大目标要细化 33
第三章 精心描绘人生的蓝图 35
接受教育，成就未来 37
充分发挥创造性 52
善于捕捉机会 57
敢于尝试 59
唤醒沉睡的巨人 61
心神专注 62
消除烦恼 64
科学地把握自己 66
善于谋职 73
成为优秀的管理者 87
成功者第一的素养 93
把握好每个年龄段 96
第四章 习惯决定命运 101
习惯是个助推器 103
养成好学的习惯 104
良好的生活习惯 108
环境会筑造习惯 114
如何改变坏习惯 116
第五章 情绪对人的影响 119
情绪高涨，有利于成功 121
多交良友，情绪高涨 124
快乐的人，情绪高涨 128
情绪不佳，有碍成功 129
情绪对人体的影响 132
第六章 做一个受欢迎的人 135
品德高尚，受人欢迎 137
真诚赞美，受人欢迎 139
真诚微笑，受人欢迎 141
尊重他人，受人欢迎 144
有效激励，受人欢迎 144
第七章 发扬家庭的优良传统 147
注重家风、家教 149
教子成龙 150
可怜天下父母心 153
自责是化解矛盾的好办法 155
为家庭和睦而努力 157
第八章 天生我材必有用 163
成功的楷模——钢铁大王卡内基 164
成功的巨人——著名科学家诺贝尔 165
成功的典范——汽车大王艾柯卡 167
懂得感恩 170
天生我材必有用 171
为中华添道光环 172
疑难的课题谁来攻克 172
需知晓的常识 175
应该做的事情 176
后 记 177
节选
成功者的特质
在攀登高峰的道路上，荆棘丛生、困难重重，许多人都望而却步。其实
这是好事，这正是我们大显身手的时候！
古今中外的成功者好像都是天才，身上展现着一种非凡的魅力，故而
也就越发衬托出我们的平庸，好像他们天生就是幸运者。其实这是一种错
觉，那些春风得意的人起初都是一个普通人，上天对他们并没有格外的眷
顾。回首历史，聪慧者皆用出色的拼搏装点青春，平庸者则以猖獗的玩乐演
绎生命，是不同的世界观、人生观和价值观，铸就了世界上形形色色的人。
凡成功者，他们不仅有目标、有毅力，而且有谋略、敢挑战，并且在奋
斗的征程上从不言败。
一、有目标
凡成功者，当初都有一个既倍感兴趣、又有利于社会的目标，是目标给
予他们走向成功的动力，使之释放出巨大的潜能。
如：是目标让探险者做出了一般人做不出的事；
是目标使科学家孜孜不倦地去寻求突破；等等。
人若没有目标，犹如没有舵的小船，只能随波逐流。
二、有毅力
“毅力”不仅能使我们坚忍不拔地去实现目标，还能使我们在奋斗的征
程上改变那些足以毁灭前途的逆境。故才干和学识都不能取代毅力，人只有
既有才学又有毅力，才能无往而不胜。
