作者：国粹,徐苹 主编
页数：164
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期：2014
ISBN：9787553735337
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
这是一本由江苏卫视《万家灯火》的当家花旦——美丽的女主播国粹和英俊的法国摄影师阿南联袂打造的关于“大健康”的精品。“大健康”号召的是人们进行自我保健，“不仅治已病，更注重治未病”。作者国粹录养身保健节目无数，诠释“大健康”内涵，深入浅出，从“怎么吃、怎么动、防未病”三个方面娓娓道来，精心制作了健康小贴士，将健康和美丽送给大家，并借此书向第30届教师节献礼。
作者简介
国粹，江苏省广播电视总台《万家灯火》健康养生节目主持人，全国十佳优秀节目主持人，全国广播电视栏目优秀主持人。江苏凤凰科学技术出版社“关爱教师”公益活动形象大使。
本书特色
《国粹说健康》以作者国粹为模特，邀请法国摄影师阿南拍摄，以独道的视角展现出国粹的健康和美丽，为本书画龙点睛，增加了可读性和韵味。本书内容创新，实用性强，从“怎么吃、怎么动、防未病”三个方面诠释“大健康”理念。
目录
第一篇 健康吃
第一节 吃的原则——健康饮食有原则
第二节 吃什么——健康食物科学吃
第三节 不吃什么——垃圾食品不能吃
第二篇 科学动——科学地运动
第一节 运动的原则
第二节 在室内的运动
第三节 在室外的运动
第三篇 治未病——衰老与疾病的预防
第一节 抗衰老的秘诀
第二节 防慢病的经典
第三节 自我救护的方法
