体育和律动常用词通用手语

汉语手指字母方案
汉语手指字母图
手势动作图解符号说明
一、一般词汇
体育（锻炼①）锻炼②活动练习（训练）运动技能
运动技术基本技术一般训练专项训练战术训练技术训练
强化训练间歇训练调整训练过度训练规定动作 自选动作
准备活动整理活动身体素质速度①速度②耐力
体形①体形②体质体能强度运动生理
运动心理运动量负荷量运动周期休整期疲劳（累）
恢复竞赛制度竞赛规程体育锻炼标准等级制度医学分级
体育疗法体育康复体育用品体育器械体育道德军事体育
体育馆体育场（操场）运动场比赛地点场地竞技
项目男子项目女子项目团体项目全能单项
秩序册报名登记（注册）检录抽签挑边①
挑边②放弃弃权级别分数（成绩）比分①
比分②积分名次纪录东道主国家队
俱乐部队主队客队强队（劲旅）种子队代表团
领队教练助理运动员职业运动员业余运动员
替补队员运动健将种子选手优秀选手纪录保持者纪录创造者
对手引导员领跑员计时员裁判长主裁判
副裁判边线裁判巡边员观众啦啦队志愿者
球童比赛联赛预赛决赛总决赛
锦标赛邀请赛职业赛常规赛选拔赛团体赛
循环赛巡回赛对抗赛大奖赛公开赛加时赛
通讯赛拉力赛积分赛计分赛争先赛追逐赛
局盘上半时下半时开始结束
平分平局领先爆冷门淘汰（出局）胜利①
失败①（失利①）赢（胜利②）输（失败②、失利②）反常（失常）失衡①失衡②
失误冠军亚军（第二、第二名）季军（第三、第三名）颁奖金牌
银牌铜牌战术阵式进攻攻方
快攻助攻防守（阻拦）守方盯人防守（人盯人）全攻全守
后撤防守突破移动补位过人控制
抢断假动作配合掩护身体接触合理冲撞
高度角度爆发力护具头盔护头-l
护帽护面护胸护肘护腕护腰
护裆护腿护膝规则犯规①犯规②
违例（违规）出界无效有效①鹰眼双误
红牌黄牌兴奋剂药检申诉运动会
奥林匹克奥林匹克运动会（奥运会）冬季奥林匹克运动会（冬奥会）残奥会①残奥会②
残冬奥会①
残冬奥会②世界大学生运动会世界中学生运动会全国运动会（全运会）
奥林匹克委员会（奥委会）残奥委会①
残奥委会②世界特殊奥林匹克运动会（特奥会）世界聋奥会奥组委 国家体育总局
中华全国体育总会
体育协会管理中心体育界训练基地奥运村残奥村①
残奥村②信息中心显示屏秒表吉祥物开幕（开幕式）
闭幕（闭幕式）世界杯亚洲杯欧洲杯大师杯火炬①（火炬手）
火炬②火炬传递圣火采集（火种采集）

二、体操运动
体操广播体操课间操扩胸运动伸展运动
体侧运动体转运动踢腿运动腹背运动下蹲运动全身运动
跳跃运动团体操 自由体操单杠①（大回环）单杠②（引体向上）双杠①
双杠②（双杠臂屈伸）吊环鞍马高低杠平衡木跳马
艺术体操棒操带操球操圈操绳操
蹦床健美操啦啦操技巧倒立跪立
侧立俯卧撑立卧撑前滚翻鱼跃前滚翻后滚翻
前空翻后空翻侧手翻软翻手翻支撑
换撑斜身引体横叉（分腿①）纵叉（分腿②）肩肘倒立头手倒立
垂悬挂臂转体①转体②转身①弧度
平衡①平衡②单腿平衡跨跳腾跃跳上
跳下幅度垫上动作难度系数

三、田径运动
1．项目名称和技术动作
田径田赛跳高（跨越式跳高、过杆）背越式跳高俯卧式跳高
撑杆跳高跳远（立定跳远）三级跳远单腿跳①单腿跳②屈腿跳
起跳试跳腾空高抬腿标枪（掷标枪）铅球（推铅球）
铁饼（投铁饼）链球（掷链球）实心球径赛轮椅竞速竞走
步点步幅步频摆臂摆腿跑（跑步）
短距离跑（短跑）中长距离跑（中长跑）障碍跑接力马拉松现代五项
铁人三项跨栏攻栏起动起跑蹲踞式起跑
站立式起跑抢跑途中跑抢道踩线跑姿
蹬地冲刺①撞线（冲刺②）超风速
2．场地器材
跑道
直道弯道助跑道位置区限制区换道区
圈起点终点标志牌发令枪信号旗
接力棒钉鞋起跑器跳高杆跳高架垫子（海绵垫）
沙坑踏板投掷圈投掷区域抵趾板

四、球类运动
1．篮球
篮球①（单手投篮、打篮球）篮球②轮椅篮球双中锋双手投篮
原地投篮跳起投篮三步上篮（三步跨篮）扣篮（灌篮）补篮擦板球
篮板球运球转身运球交替运球变向运球传球（胸前传球）
反弹传球断球封盖（盖帽）策应夹击切入
卡位补防内线外线定位掩护交叉掩护
交叉换位全场紧逼半场紧逼区域联防滑步①滑步②
后撤步（倒步）交叉步篮架篮板篮框篮筐f篮圈1
篮球网罚球线三分线
2．排球
排球①（打排球、垫球）排球②
沙滩排球坐式排球主攻手副攻手二传手 自由人
一传二传背传前排后排一号位
跳发球勾手飘球扣球拦网救球背飞
时间差二次球进攻线（三米线）
3．足球
足球①（踢足球）足球②
盲人足球脑瘫足球前锋边前锋边锋中锋
后卫中后卫边后卫守门员4-2-4阵式开球
控球盘球（带球）颠球拖球头球跳起顶球
铲球地滚球腾空球平直球（平胸球）停球胸部停球
掷界外球倒钩球短传球（短传）长传球（长传）连续传球交叉传球
三角传球高吊传球（过顶传球）边线球任意球点球①托球
射门射人（进球①）凌空射门远射近射拉开
人墙足球场草坪全场半场前场
中场中线中圈边线后场球门线
端线（底线①）底线②角球区球门区罚球区禁区
小禁区大禁区罚球点罚球弧
……
五、水上运动
六、摔跤、柔道运动
七、举重运动
八、射击、射箭运动
九、击剑运动
十、车类运动
十一、拳击、跆拳道运动
十二、马术运动
十三、冰上、雪上运动
十四、棋牌运动
十五、其他运动项目
十六、体育教学手势
十七、律动教学手势
十八、部分体育项目裁判手势