作者：李健魁
页数：96
出版社：成都时代出版社
出版日期：2018
ISBN：9787546419985
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
一代宗师叶问改良了咏春拳和木人桩，并在其将咏春拳带到香港后，建立了完整开放的传承体系，使之自成一脉。香港叶问咏春更以其无与伦比的技击魅力享誉，成为风靡全球的技击珍宝。本书所授咏春继承一代宗师叶问的技击精髓和风貌，是初学者练习咏春拳的必要教程。
作者简介
李健魁，男，汉族，52岁，天津市人，现居天津市，教师。中国武术协会咏春拳七段。香港咏春体育会咏春拳执证教练。佛山市武术协会咏春拳执证教练。佛山市咏春拳总会副会长。
本书特色
为实战而生：咏春拳套路少而精，小念头、寻桥、指标，明晰拳理、特点、习练要求，领悟香港叶问咏春之独特。
当持之以恒：学好基本功法马步、拳法、腿法，从小练头到小念头，再到寻桥、黐手对练。
以立念为上：松体及卸力、发力习惯、攻防技法、换手连击……跟随名师练习小念头套路，同事兼修理论精髓，轻松掌握动作步骤及要领。
目录
第一章 为实战而创的功能——咏春拳
一、众说纷纭话咏春
二、套路少而精的咏春拳
三、咏春拳的搏击原理
四、练习咏春拳的基本要求
五、香港叶问咏春拳与早期佛山咏春拳的区别
第二章 持之以恒——香港叶问咏春拳的基本功能
一、咏春马步规范与训练
二字钳阳马
前后进退马
转马
二、发拳技巧与训练
日字冲拳
钳阳马引靶训练
定步引靶训练
转马发拳
引靶训练
三、直踢腿法与训练
单人空练
引靶训练
四、单黐手对练
外门手
五、双黐手对练
内外门换手
第三章 动作身形，立念为上——咏春拳套路之小念头
一、何谓“念头不正，终归不正”
二、守中用中，意念为主——小念头的特点
三、用意不用力——小念头的练习要点
四、小念头套路详解
松体及卸力
开马
分中手
发拳+圈手
摊手+护手+伏手+拍手+正掌
发力习惯
四向擒手+拂掌+拦手
双枕手+双窒手+标指+抹手+弹手
攻防技法
拍手横掌
摊手+枕手+摊手+圈手+斜掌
摊手+耕手+摊手+圈手+斜掌
换手连击
膀手+摊手+底掌+圈手
削手+日字连环拳+收拳
一、众说纷纭话咏春
二、套路少而精的咏春拳
三、咏春拳的搏击原理
四、练习咏春拳的基本要求
五、香港叶问咏春拳与早期佛山咏春拳的区别
第二章 持之以恒——香港叶问咏春拳的基本功能
一、咏春马步规范与训练
二字钳阳马
前后进退马
转马
二、发拳技巧与训练
日字冲拳
钳阳马引靶训练
定步引靶训练
转马发拳
引靶训练
三、直踢腿法与训练
单人空练
引靶训练
四、单黐手对练
外门手
五、双黐手对练
内外门换手
第三章 动作身形，立念为上——咏春拳套路之小念头
一、何谓“念头不正，终归不正”
二、守中用中，意念为主——小念头的特点
三、用意不用力——小念头的练习要点
四、小念头套路详解
松体及卸力
开马
分中手
发拳+圈手
摊手+护手+伏手+拍手+正掌
发力习惯
四向擒手+拂掌+拦手
双枕手+双窒手+标指+抹手+弹手
攻防技法
拍手横掌
摊手+枕手+摊手+圈手+斜掌
摊手+耕手+摊手+圈手+斜掌
换手连击
膀手+摊手+底掌+圈手
削手+日字连环拳+收拳
