作者：本书编委会
页数：365
出版社：世界图书出版公司
出版日期：2017
ISBN：9787519234324
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书针对中老年人的生理特征、日常生活、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面进行了详尽、全面的讲解，并围绕主题编写了365则健康知识。重点阐述了中老年人常见病和多发疾病，以及心理疾病的自我调理。既注重了专业性、科学性的要求，又力求深入浅出，通俗易懂，具有较强的可读性和实践性。
本书特色
本书针对中老年人的生理特征、日常生活、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面进行了详尽、全面的讲解，并围绕主题编写了365则健康知识。重点阐述了中老年人常见病和多发疾病，以及心理疾病的自我调理。既注重了专业性、科学性的要求，又力求深入浅出，通俗易懂，具有较强的可读性和实践性。
目录
1月百岁老人的十个长寿秘方(一)百岁老人的十个长寿秘方(二)百岁老人的十个长寿秘方(三)百岁老人的十个长寿秘方(四)小寒养生有窍门吃素控血脂，三多三少(一)吃素控血脂，三多三少(二)控油，降低胆固醇(一)控油，降低胆固醇(二)控油，降低胆固醇(三)吃坚果要新鲜、原味、限量绿叶蔬菜+牛奶，补钙更好(一)绿叶蔬菜+牛奶，补钙更好(二)精油按摩保养不了卵巢全营养食品——鸡蛋高胆固醇人群如何吃鸡蛋动脉硬化者宜仰着睡五个生活习惯助长寿冬季怎么晒太阳大寒食补，健脾温阳如何辨识心绞痛发生心绞痛怎么办热咳吃橙，寒咳吃橘慢性病病人怎么做腊八粥老年人多屁莫大意健康的生活方式最防癌四个方法保持“肠寿”(一)四个方法保持“肠寿”(二)长指甲里面的细菌很多提升免疫力的好方法五个方法缓解小腿抽筋2月养生牢记四个“最好”(一)养生牢记四个“最好”(二)吃得油腻，晚上睡不好立春护心还得靠捂吃鸡蛋注意九不要(一)吃鸡蛋注意九不要(二)吃鸡蛋注意九不要(三)年货也能吃出健康(一)年货也能吃出健康(二)幸福生活十个“多一点”(一)幸福生活十个“多一点”(二)幸福生活十个“多一点”(三)幸福生活十个“多一点”(四)幸福生活十个“多一点”(五)春节养生食谱：雪菜冬笋炒牛肉丝春节养生食谱：清炖三菇雨水时节，顾护脾胃很重要……
