作者：郭力，郭俊杰主编
页数：161页
出版社：中国协和医科大学出版社
出版日期：2017
ISBN：9787567906259
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书详细地介绍了肥胖症的基础知识和患者的饮食原则, 科学系统地介绍了肥胖症患者适宜食用的主食、粥羹、菜肴、汤肴以及药茶方等食谱。对每一道食谱的原料、制作、用法、功效都做了详细的阐述, 并配有精美的图片, 既见效, 又安全。
作者简介
郭力，毕业于山西中医学院，从事医疗健康工作26年，（其中临床医学工作10年，健康传播工作16年）。近年来，参与主编、副主编著作21部。创办策划并主持的《中医百草园》节目，连续多年被评为全国广播电视民生影响力10强栏目；全国广播电视健康品牌节目。
本书特色
本书详细地介绍了高血压病的基础知识和患者的饮食原则，科学系统地介绍了高血压病患者适宜食用的主食、粥羹、菜肴、汤肴以及药茶方等食谱。对每一道食谱的原料、制作、用法、功效都做了详细的阐述，并配有精美的图片，既见效，又安全。
目录
第一章 肥胖症的基础知识
第一节 什么是肥胖症
一、计算标准体重的方法
二、肥胖症诊断方法与标准
三、肥胖症的分类
四、肥胖症的中医分型
五、肥胖的危害及控制体重的意义
六、肥胖的预防原则
第二节 防治肥胖症的塑身饮食
一、减肥的饮食原则
二、有益减肥的食物
三、塑身误区
第一节 什么是肥胖症
一、计算标准体重的方法
二、肥胖症诊断方法与标准
三、肥胖症的分类
四、肥胖症的中医分型
五、肥胖的危害及控制体重的意义
六、肥胖的预防原则
第二节 防治肥胖症的塑身饮食
一、减肥的饮食原则
二、有益减肥的食物
三、塑身误区
第二章 塑身饮食方
第一节 健康主食
第二节 瘦身粥
第三节 瘦身汤
第四节 低热量小炒
第五节 凉拌菜
第六节 瘦身药茶
