作者：李宁著
页数：229页
出版社：云南人民出版社
出版日期：2007
ISBN：9787222048164
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
怀孕、生产的确是一件大事，作为第一次经历这种体验和变化的年轻父母们来说，会不安是理所当然的。要知道，身体中孕育了新生命的孕妈妈，其生理情况与平时完全不一样。为了适应妊娠期的生理变化，如何合理安排和调节日常生活，对母亲的安全和婴儿的健康发育都是至关重要的。人们都知道，怀孕后，只有怀孕妈妈的生命饮食符合医学健康的标准，才能为宝宝提供足够的营养和生命成长必需的维生素。
本书从怀孕妈妈的衣、食、住、行、情绪、生活保健等方面，详细介绍了最实用的养生方法。除了细心的人文关爱，全书还针对怀孕时期遭遇的各种特别变化，进行简洁详尽的说明，帮助年轻的父母们消除焦虑、紧张，以更加自信的态度去迎接新生命的到来。
目录
TIP 1 做妈妈了，你准备好了吗？
Chapter A 我是妈妈，我爱宝宝
怀孕并不可怕
母爱，从抚摸开始
控制不良情绪
Chapter B 让心情来一次调适
免疫力和情绪有关吗？
享受最美好的时刻
“孕”味十足的漂亮妈妈
Chapter C 温馨快乐的家庭氛围
爸爸也要加入进来
补充音乐给生素
宝宝有肚里，也在心理
TIP 2 妈妈和宝宝一起生长
Chapter A 你的营养够吗？
能量食品大聚会
孕期变化带来的需求
神奇的卵磷脂
维生素的奇妙功效
Chapter B 走出保健的误区
吃得越多，就越健康吗？
药补不如食补
珍珠粉与要休息
Chapter C 特别的爱给特别的怀孕妈妈
让孕吐妈妈开心的美食
高龄妈妈的轻松生活
怀孕妈妈从今天开始强壮
TIP 3 怀孕妈妈的营养味大餐
TIP 4 怀孕妈妈的养生保健
TIP 5 遭遇疾病不要怕
Chapter A 我是妈妈，我爱宝宝
怀孕并不可怕
母爱，从抚摸开始
控制不良情绪
Chapter B 让心情来一次调适
免疫力和情绪有关吗？
享受最美好的时刻
“孕”味十足的漂亮妈妈
Chapter C 温馨快乐的家庭氛围
爸爸也要加入进来
补充音乐给生素
宝宝有肚里，也在心理
TIP 2 妈妈和宝宝一起生长
Chapter A 你的营养够吗？
能量食品大聚会
孕期变化带来的需求
神奇的卵磷脂
维生素的奇妙功效
Chapter B 走出保健的误区
吃得越多，就越健康吗？
药补不如食补
珍珠粉与要休息
Chapter C 特别的爱给特别的怀孕妈妈
让孕吐妈妈开心的美食
高龄妈妈的轻松生活
怀孕妈妈从今天开始强壮
TIP 3 怀孕妈妈的营养味大餐
TIP 4 怀孕妈妈的养生保健
TIP 5 遭遇疾病不要怕
