作者：耿献伟,罗帅呈,杨文豪主编
页数：250
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2017
ISBN：9787115455352
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
全书共15章，主要内容包括：体育与健康概论、体育锻炼与保健、课外体育与竞赛、田径运动、球类、武术、健美操、体育舞蹈、游泳，民族体育概述，藏民族传统体育项目、全国少数民族传统体育运动会比赛项目。户外运动和拓展训练等
作者简介
作者多年从事职业教育工作,有着丰富的教学经验,参与企业项目制作,有着丰富的实践经验,主编的多部教材,得到老师们的认可
本书特色
（1）注重基础性。本书注重基本概念的介绍和基本技能的训练，为指导大学生体育活动和运动健身提供了理论知识与实践手段，力求养成终身体育意识。 （2）强调趣味性。全书配有丰富的插图和阅读文献，内容更加生动形象，所覆盖的知识面也更为广泛，可以更好地启发学生的学习兴趣。 （3）突出实用性。一方面从学生身心特点出发，在内容选择上具有针对性，深入浅出地阐述了大学生较为关注的问题；另一方面，对运动项目的介绍充分、清晰，易教、易学、易操作，既可作为大学公共体育课的教学用书，又可作为大学生自我锻炼的参考用书，将课程建设与学生发展紧密结合起来。 （4）讲求创新性。针对学科知识的无限性和教材内容有限性的问题，在简要概述基本知识的基础上，增添了新的内容（如基础理论中的图示详解，藏民族传统体育选介及全国少数民族体育运动会竞赛项目，运动实践中的户外运动、拓展训练等内容），特别是民族传统体育内容的介绍，为民族传统体育的传承和发展提供了新的思路。尽力做到力求立足体育的前沿，指引大学体育的教学。 (5)加入 “微课”教学。根据体育教学的规律和特点，在传统体育教学的基础上加入微课教学，经过精心的信息化教学设计，以视频形式展示不同体育运动项目的动作技术。精美的视频配上悦耳的音乐，达到学习知识的目的，并引发学生更深入的思考。
目录
第一章 体育与健康
第一节 体育概述
一、历史回顾——追溯体育的轨迹
二、人文视野——探寻体育的真谛
第二节 健康准则
一、健康的内涵
二、影响健康的因素
三、体育锻炼与健康维护
思考与练习
第二章 体育锻炼
第一节 科学锻炼
一、科学锻炼的原则
二、科学锻炼的方法
第二节 运动处方
一、运动处方的内容
二、运动处方的实施
思考与练习
第三章 体育保健
第一节 运动卫生
一、体育锻炼的心理卫生
二、体育锻炼的生理卫生
第二节 运动营养
一、运动供能系统
二、膳食营养成分
三、运动营养补充
第三节 运动按摩
一、运动按摩概述
二、运动按摩手法
三、运动按摩部位
第四节 运动损伤
一、运动损伤概述
二、常见的运动损伤及处理
方法
思考与练习
第四章 医疗体育
第一节 医疗体育的机理
一、中国古代运动养生理论
二、医疗体育概述
第二节 运动对疾病的预防与治疗
一、心理性疾病的体育疗法
二、近视眼的体育疗法
三、扁平足的体育疗法
四、颈椎病的体育疗法
思考与练习
第五章 体育竞赛
第一节 国内外大型体育赛事
一、国际体育竞赛
二、国内体育竞赛
第二节 体育竞赛的组织编排
一、体育竞赛的组织
二、田径竞赛的编排
三、球类竞赛的编排
思考与练习
第二部分 现代竞技体育篇
第三部分 民族传统体育篇
第四部分 休闲体育篇
