作者：《图解经典》编辑部编著
页数：357页
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2017
ISBN：9787557827946
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
人人都看得懂、用得上的《黄帝内经》，帮你找到活得更好的方法。
★医之始祖，养生为先
《黄帝内经》是我国历史上至关重要的一部医学典籍，已传承2000多年，翻译成10多种语言。也是中国养生术的根源。
★轻松读懂，指导运用
《图解黄帝内经》以通行的《黄帝内经》古本为基础，用通俗易懂的语言理清中医经典脉络；图文演示100种中医简易疗法，随时随地解决常见病，不仅便于理解，更能灵活运用到生活中。
★图示直观，装帧雅致
本书以300张手绘插画、250张示意图表一目了然地解释中医经典内涵，轻松解读“医之始祖”蕴含的生命奥秘。封面采用特种涂布纸，兼顾手感细腻与画面鲜活。
★了解自身，顺应节律
告诉你为什么现代人总是感觉自己这么快就老了；告诉你为什么节食、运动也无法彻底控制自己的体重；告诉你身体这部机器是如何运转、怎样保养、因何损坏的……让你更加明白生命的节律，顺应它、养好你！
作者简介
《图解经典》编辑部是紫图图书公司的重点编辑团队，以经验丰富的编辑为策划骨干，联合三十多位专家和学者为顾问，对人文社科领域的经典著作和主题进行全新图解式解读，十年来陆续推出的系列图书涵盖文化、哲学、艺术、宗教、历史各类题材，受到了读者的广泛认可，得到了业界的一致好评。
本书特色
《黄帝内经》是中国现存zui早的医学典籍，对后世中医学理论的奠定有深远影响。本书以《黄帝内经》古本为基础，集合了多位专家和学者的建议，对原著进行了全新图解式的解读。力求把这部传统医学经典著作中艰涩的医学知识变得通俗易懂，将书中抽象晦涩的内容以形象直观的形式呈现，让你零基础也能轻松读懂“医之始祖”。
目录
源于《黄帝内经》的道家养生功法——《内经图》 ……………1-4
《黄帝内经》的理论体系及十二经脉…………………..5-8
人体的穴位和反射区 …………….. 10
《黄帝内经》全图 …………………………………. 18
《黄帝内经》的历史沿革 ……………………………………. 20
编者序 再识《内经》，感生命哲学之美 …………………………..22
如何阅读本书 …………………………………………..30
第一章
中医学zui早的典籍
1 本书的主角①：黄帝 …………………………………….34
2 本书的主角②：岐伯 …………………………………….36
3 阅读本书你可以了解：生命活动的基本特征 …………………….38
4 揭示生命的根本：维持和死亡 …………………………… 44
5 《内经》的基本思想①：阴阳之说 …………………………… 48
6 《内经》的基本思想②：五行之术 …………………………… 52
7 《内经》的基本思想③：脏腑之象 …………………………..56
8 zui后的探究：《内经》成书之谜 …………………………………58
第二章
生命的周期
1 生的宿命：人体的生命周期 …………………………… 64
2 两种物质，身体不可缺少：生命的动力 ………………………. 66
3 生命的考验：人体老化的过程 ……………………………….68
4 究竟我们能活多久：合理的寿限 ………………………….. 70
5 命中注定了吗：影响寿命的因素 ……………………………72
6 因人而异的结果：早衰 ………………………………………74
7 四种长寿之人：真人、至人、圣人、贤人 ……………………….76
8 帮助延寿的秘技：长寿的要诀 ……………………………….78
第三章
养生的原则
1 阴阳协调是健康的保证：阴阳和合 ……………………..82
2 理解阴与阳的互根：阳为本，阴从之 …………………. 84
3 推动、兴奋、升发、温煦：阳气………………………….86
4 宁静、抑制、肃降、凉润：阴气 …………………………….88
5 警告：切避虚邪贼风 …………………………………..90
6 修身：补精、养气、守神 …………………………….92
7 安命：补气、养血、辅阴 ……………………………. 94
第四章
五脏六腑
1 脏居于内，形见于外：五脏系统总览…………………………..98
2 主宰一切的“君王”：心者，君主之官 …………………….. 100
3 辅佐着君主的“良臣”：肺者，相傅之官 ………………….102
4 勇武忠心的“将军”：肝者，将军之官 ………………….. 104
5 为“君主”表达意志的“内臣”：膻中（心包），护卫之官 ..106
6 受纳和布化的“仓官”：脾胃者，仓廪之官 ……………………….108
7 专司内务的“内侍”：大肠者，传导之官 ………………… 110
8 接收纳贡的“礼官”：小肠者，受盛之官 …………………112
9 使“王廷”井然的“工部侍官”：肾者，作强之官 ……………. 114
10 明辨是非的“清官”：胆者，中正之官 ……………………… 116
11 负责水道循环的“漕官”：三焦者，决渎之官 …………………….118
12 司水之职的“一郡之官”：膀胱者，州都之官……………………120
第五章
奇经八脉
1 经络是什么：众说纷纭话经络 ………………………….. 124
2 臂内拇侧上下循，中府乳上数三肋：手太阴肺经 ……………….. 128
3 臂前外侧须审量，商阳食指内侧取：手阳明大肠经 ……………. 129
4 起于头面向下行，承泣眼眶边缘下：足阳明胃经 ………………..130
5 下肢内侧向上循，隐白大趾内甲角：足太阴脾经 …………………132
6 极泉腋窝动脉牵，青灵肘上三寸览：手少阴心经 …………………133
7 臂外后缘尺内详，少泽小指外甲角：手太阳小肠经 ……………. 134
8 目内眦角是睛明，眉头陷中攒竹取：足太阳膀胱经 ……………..135
9 内侧后缘足走腹，足心凹陷是涌泉：足少阴肾经 …………………137
10 臂内中线诸穴匀，天池乳后旁一寸：手厥阴心包经 ……………. 138
11 臂外中线头侧绕，关冲无名指甲外：手少阳三焦经 …………….. 139
12 从头走足行身旁，外眦五分瞳子髎：足少阳胆经 ………………. 140
13 前内侧线穴细分，大敦拇趾三分处：足厥阴肝经 ………………… 142
14“别道奇行”的特殊通道：奇经八脉 ………………………. 143
15 千年珍藏，秘不授人：《内经图》详解 …………………..146
第六章
四季顺养
1 人体与自然的相通相应：生命之本，通乎天气 …………………… 154
2 四时阴阳是万物的根本：从之则生，逆之则死 …………………… 156
3 万物生发蓬勃、向荣，须布陈于自然：春季“发陈” ………… 158
4 茂盛华丽，须使精神之气适应繁茂秀美的时令：夏季“蕃秀” 160
5 肃杀之气凄风冷雨，花木凋零，须调摄精神：秋季“容平” …. 162
6 生机潜伏，万物蛰藏，须少动阳气，深藏于内： 冬季“闭藏” ..164
7 气血的运行受四时中风雨晦明变化的影响：四时的脉象 ……..166
第七章
食养
1 饮食为生人之本：食养的意义 ……………………………..170
2 得谷者昌，失谷者亡：五谷是怎样营养全身的 …………………… 172
3 谨和五味，骨正筋柔：五味的功能与作用 ………………. 174
4 五味调和适合人体脏腑的营养需要：五味与脏腑 ……………….. 176
5 脏腑失调，五色当显：五色当五脏 ………………………….. 178
6 一定要忌口吗：饮食的禁忌 ………………………………..180
7 谨察阴阳所在而调 ：病后调养 ……………………………… 182
第八章
形神合一的情志养生
1 情志活动属于人类正常生理现象：认识五志 ………………….186
2 生命现象的总称：什么是“神” ………………………… 188
3 神宜静，而不宜躁：养“神”之道 ………………………….190
4 喜怒无常，过之为害：五志太过对人体的影响 …………………… 192
5 千般难，不外情志：五脏虚实对情志的影响 …………………….194
6 身心并治之基础：形神合一 ………………………………….196
第九章
阴阳虚实与梦境
1 梦是由外邪刺激而产生：梦的发生 ……………………….200
2 梦象的阴阳属性是体内阴阳关系的反映：阴阳与梦 …………….202
3 阴盛涉水生恐，阳盛大火燔灼，显现五脏虚实之象：气盛之梦 .204
4 肺虚金白战，肾虚黑沉淹，心虚火烤，脾虚厌餐：气虚之梦 …..206
5 病邪侵脏腑，梦境现异象：邪寓之梦 ……………………….. 208
6 梦中受制难脱，气血阻滞所致：体滞之梦 ………………….210
第十章
阴阳五行与体质
1 形成体质的结构与要素：脏腑、经络、形体 ……………. 214
2 影响体质的基本物质：精、气、血、津液 ……………….. 216
3 气质是体质中不可缺少的一部分：体质与气质 …………… 218
4 察色按脉，先别阴阳：阴阳五态之人 …………………………220
5 阴阳二十五人：五形之人 …………………………… 222
6 脏固有小大，气血需充盈：脏腑之人 ………………………224
7 先天强厚者多寿，先天薄弱者多夭：体态之人 ……………………226
8 勇者气行则已，怯者则著而为病：性情之人 …………….. 228
第十一章
病邪与六气
1 六种自然界奇特的气候变化：六气之说 ………………….. 232
2 六气的异常：六淫 …………………………………236
3 外来的病邪①：“风”乃百病之始 …………………………. 238
4 外来的病邪②：“寒”乃损阳阴邪 ………………………. 240
5 外来的病邪③：“暑”乃盛热阳邪 ……………………242
6 外来的病邪④：“湿”乃秽浊阴邪 ……………………….. 244
7 外来的病邪⑤：“燥”乃干涩之病邪 ………………………….. 246
8 外来的病邪⑥：“火”乃热极阳邪…………………………248
第十二章
神奇的针灸
1 老祖宗的智慧：何为针灸 …………………………… 252
2 一脉相承且相对独立：腧穴与阴阳五行 ………………..254
3 有形抑或无形的管道：经络与穴道 ………………………….256
4 人体脏腑、经络、气血输注出入的特殊部位：腧穴说………… 258
5 由外而内的特殊疗法：刺与灸……………………………….262
第十三章
常见病这样治
1 牙痛不再是病：16个穴位轻松搞定你的牙 ………………266
2 睡到自然醒：失眠调养的妙招 ………………………………270
3 天再热也不怕：这些穴位可以防治中暑 ………………….274
4 爱上坐车：不晕车的秘密 ………………………………… 278
5 轻松排毒：解决便秘的隐忧 …………………………… 282
6 你也可以有zui好的头脑：帮你解决头痛头晕的穴位 …………….286
7 跟岔气说不：治疗岔气的简易方法 ……………………….. 290
8 感冒不再难缠：教你用妙招治感冒 ……………………….. 294
9 健康的腹部是按出来的：腹胀腹痛可以通过按摩穴位解决 …298
10 哮喘的克星：定喘等九穴 ……………………………….302
11 与肠胃和谐共存：治疗消化不良有妙招 ……………….. 306
12 肠胃炎不用怕：学会用穴位防治肠胃炎 …………………….310
13 不论急性、慢性还是过敏性：鼻炎可以这样治 ………………. 314
14 解决女性的隐忧：穴位疗法调理月经 ……………………….320
15 经行腹痛不用愁：没有副作用的痛经止痛药 …………….324
附录：《黄帝内经》名词解释速查 ………………….. 328
人体标准经络穴位图（一） ……………………………….. 361-364
人体标准经络穴位图（二） ……………………………….. 365-368
《黄帝内经》的理论体系及十二经脉…………………..5-8
人体的穴位和反射区 …………….. 10
《黄帝内经》全图 …………………………………. 18
《黄帝内经》的历史沿革 ……………………………………. 20
编者序 再识《内经》，感生命哲学之美 …………………………..22
如何阅读本书 …………………………………………..30
第一章
中医学zui早的典籍
1 本书的主角①：黄帝 …………………………………….34
2 本书的主角②：岐伯 …………………………………….36
3 阅读本书你可以了解：生命活动的基本特征 …………………….38
4 揭示生命的根本：维持和死亡 …………………………… 44
5 《内经》的基本思想①：阴阳之说 …………………………… 48
6 《内经》的基本思想②：五行之术 …………………………… 52
7 《内经》的基本思想③：脏腑之象 …………………………..56
8 zui后的探究：《内经》成书之谜 …………………………………58
第二章
生命的周期
1 生的宿命：人体的生命周期 …………………………… 64
2 两种物质，身体不可缺少：生命的动力 ………………………. 66
3 生命的考验：人体老化的过程 ……………………………….68
4 究竟我们能活多久：合理的寿限 ………………………….. 70
5 命中注定了吗：影响寿命的因素 ……………………………72
6 因人而异的结果：早衰 ………………………………………74
7 四种长寿之人：真人、至人、圣人、贤人 ……………………….76
8 帮助延寿的秘技：长寿的要诀 ……………………………….78
第三章
养生的原则
1 阴阳协调是健康的保证：阴阳和合 ……………………..82
2 理解阴与阳的互根：阳为本，阴从之 …………………. 84
3 推动、兴奋、升发、温煦：阳气………………………….86
4 宁静、抑制、肃降、凉润：阴气 …………………………….88
5 警告：切避虚邪贼风 …………………………………..90
6 修身：补精、养气、守神 …………………………….92
7 安命：补气、养血、辅阴 ……………………………. 94
第四章
五脏六腑
1 脏居于内，形见于外：五脏系统总览…………………………..98
2 主宰一切的“君王”：心者，君主之官 …………………….. 100
3 辅佐着君主的“良臣”：肺者，相傅之官 ………………….102
4 勇武忠心的“将军”：肝者，将军之官 ………………….. 104
5 为“君主”表达意志的“内臣”：膻中（心包），护卫之官 ..106
6 受纳和布化的“仓官”：脾胃者，仓廪之官 ……………………….108
7 专司内务的“内侍”：大肠者，传导之官 ………………… 110
8 接收纳贡的“礼官”：小肠者，受盛之官 …………………112
9 使“王廷”井然的“工部侍官”：肾者，作强之官 ……………. 114
10 明辨是非的“清官”：胆者，中正之官 ……………………… 116
11 负责水道循环的“漕官”：三焦者，决渎之官 …………………….118
12 司水之职的“一郡之官”：膀胱者，州都之官……………………120
第五章
奇经八脉
1 经络是什么：众说纷纭话经络 ………………………….. 124
2 臂内拇侧上下循，中府乳上数三肋：手太阴肺经 ……………….. 128
3 臂前外侧须审量，商阳食指内侧取：手阳明大肠经 ……………. 129
4 起于头面向下行，承泣眼眶边缘下：足阳明胃经 ………………..130
5 下肢内侧向上循，隐白大趾内甲角：足太阴脾经 …………………132
6 极泉腋窝动脉牵，青灵肘上三寸览：手少阴心经 …………………133
7 臂外后缘尺内详，少泽小指外甲角：手太阳小肠经 ……………. 134
8 目内眦角是睛明，眉头陷中攒竹取：足太阳膀胱经 ……………..135
9 内侧后缘足走腹，足心凹陷是涌泉：足少阴肾经 …………………137
10 臂内中线诸穴匀，天池乳后旁一寸：手厥阴心包经 ……………. 138
11 臂外中线头侧绕，关冲无名指甲外：手少阳三焦经 …………….. 139
12 从头走足行身旁，外眦五分瞳子髎：足少阳胆经 ………………. 140
13 前内侧线穴细分，大敦拇趾三分处：足厥阴肝经 ………………… 142
14“别道奇行”的特殊通道：奇经八脉 ………………………. 143
15 千年珍藏，秘不授人：《内经图》详解 …………………..146
第六章
四季顺养
1 人体与自然的相通相应：生命之本，通乎天气 …………………… 154
2 四时阴阳是万物的根本：从之则生，逆之则死 …………………… 156
3 万物生发蓬勃、向荣，须布陈于自然：春季“发陈” ………… 158
4 茂盛华丽，须使精神之气适应繁茂秀美的时令：夏季“蕃秀” 160
5 肃杀之气凄风冷雨，花木凋零，须调摄精神：秋季“容平” …. 162
6 生机潜伏，万物蛰藏，须少动阳气，深藏于内： 冬季“闭藏” ..164
7 气血的运行受四时中风雨晦明变化的影响：四时的脉象 ……..166
第七章
食养
1 饮食为生人之本：食养的意义 ……………………………..170
2 得谷者昌，失谷者亡：五谷是怎样营养全身的 …………………… 172
3 谨和五味，骨正筋柔：五味的功能与作用 ………………. 174
4 五味调和适合人体脏腑的营养需要：五味与脏腑 ……………….. 176
5 脏腑失调，五色当显：五色当五脏 ………………………….. 178
6 一定要忌口吗：饮食的禁忌 ………………………………..180
7 谨察阴阳所在而调 ：病后调养 ……………………………… 182
第八章
形神合一的情志养生
1 情志活动属于人类正常生理现象：认识五志 ………………….186
2 生命现象的总称：什么是“神” ………………………… 188
3 神宜静，而不宜躁：养“神”之道 ………………………….190
4 喜怒无常，过之为害：五志太过对人体的影响 …………………… 192
5 千般难，不外情志：五脏虚实对情志的影响 …………………….194
6 身心并治之基础：形神合一 ………………………………….196
第九章
阴阳虚实与梦境
1 梦是由外邪刺激而产生：梦的发生 ……………………….200
2 梦象的阴阳属性是体内阴阳关系的反映：阴阳与梦 …………….202
3 阴盛涉水生恐，阳盛大火燔灼，显现五脏虚实之象：气盛之梦 .204
4 肺虚金白战，肾虚黑沉淹，心虚火烤，脾虚厌餐：气虚之梦 …..206
5 病邪侵脏腑，梦境现异象：邪寓之梦 ……………………….. 208
6 梦中受制难脱，气血阻滞所致：体滞之梦 ………………….210
第十章
阴阳五行与体质
1 形成体质的结构与要素：脏腑、经络、形体 ……………. 214
2 影响体质的基本物质：精、气、血、津液 ……………….. 216
3 气质是体质中不可缺少的一部分：体质与气质 …………… 218
4 察色按脉，先别阴阳：阴阳五态之人 …………………………220
5 阴阳二十五人：五形之人 …………………………… 222
6 脏固有小大，气血需充盈：脏腑之人 ………………………224
7 先天强厚者多寿，先天薄弱者多夭：体态之人 ……………………226
8 勇者气行则已，怯者则著而为病：性情之人 …………….. 228
第十一章
病邪与六气
1 六种自然界奇特的气候变化：六气之说 ………………….. 232
2 六气的异常：六淫 …………………………………236
3 外来的病邪①：“风”乃百病之始 …………………………. 238
4 外来的病邪②：“寒”乃损阳阴邪 ………………………. 240
5 外来的病邪③：“暑”乃盛热阳邪 ……………………242
6 外来的病邪④：“湿”乃秽浊阴邪 ……………………….. 244
7 外来的病邪⑤：“燥”乃干涩之病邪 ………………………….. 246
8 外来的病邪⑥：“火”乃热极阳邪…………………………248
第十二章
神奇的针灸
1 老祖宗的智慧：何为针灸 …………………………… 252
2 一脉相承且相对独立：腧穴与阴阳五行 ………………..254
3 有形抑或无形的管道：经络与穴道 ………………………….256
4 人体脏腑、经络、气血输注出入的特殊部位：腧穴说………… 258
5 由外而内的特殊疗法：刺与灸……………………………….262
第十三章
常见病这样治
1 牙痛不再是病：16个穴位轻松搞定你的牙 ………………266
2 睡到自然醒：失眠调养的妙招 ………………………………270
3 天再热也不怕：这些穴位可以防治中暑 ………………….274
4 爱上坐车：不晕车的秘密 ………………………………… 278
5 轻松排毒：解决便秘的隐忧 …………………………… 282
6 你也可以有zui好的头脑：帮你解决头痛头晕的穴位 …………….286
7 跟岔气说不：治疗岔气的简易方法 ……………………….. 290
8 感冒不再难缠：教你用妙招治感冒 ……………………….. 294
9 健康的腹部是按出来的：腹胀腹痛可以通过按摩穴位解决 …298
10 哮喘的克星：定喘等九穴 ……………………………….302
11 与肠胃和谐共存：治疗消化不良有妙招 ……………….. 306
12 肠胃炎不用怕：学会用穴位防治肠胃炎 …………………….310
13 不论急性、慢性还是过敏性：鼻炎可以这样治 ………………. 314
14 解决女性的隐忧：穴位疗法调理月经 ……………………….320
15 经行腹痛不用愁：没有副作用的痛经止痛药 …………….324
附录：《黄帝内经》名词解释速查 ………………….. 328
人体标准经络穴位图（一） ……………………………….. 361-364
人体标准经络穴位图（二） ……………………………….. 365-368
