作者：【日】一之渡尚道、久保田浩也
页数：219
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2017
ISBN：9787115439970
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
从症状到预防
通俗易懂地介绍现代人易患的心理问题——抑郁症
用漫画与图表
形象生动地讲解抑郁症的发现、预防和治疗
防止患上抑郁症 维持心理健康
找到正确治疗法 轻松享受人生
抑郁症并不可怕，可怕的是你不愿意去了解它
为什么周一总是不愿意去工作？
中层管理人员为什么容易得抑郁症？
妈妈好像患上了更年期抑郁症，怎么办？
经前综合征也是轻度抑郁症的表现？
抗抑郁症药物有什么特征？
全世界只有我有轻微抑郁状态吗？
良好的睡眠方法可以预防抑郁症吗？
多读书真的不容易抑郁吗？
作者简介
一之渡 尚道
东洋学园大学校长。1937年出生，毕业于庆应义塾大学医学部。历任日本琉球大学副教授、日本防卫医科大学教授、校长。从2003年开始担任东洋学园大学校长。
久保田 浩也
心理健康综合研究所代表。前日本生产性总部研究调查总部部长兼心理健康研究所所长，1988年获得日本能率协会经营技术开发奖。
本书特色
《图解抑郁症：走出不安、焦躁和悲观》用简明扼要的语言、生动的漫画和图表向读者介绍了如何发现抑郁症、怎样预防家庭成员的抑郁症、了解抑郁症，从而面对抑郁症并战胜抑郁症。
《图解抑郁症：走出不安、焦躁和悲观》结构清晰、篇幅短小精悍，适合在上下班途中阅读；旨在通过对对抑郁症的介绍，帮助有抑郁状态的读者发现、预防并治疗抑郁症，实现轻松幸福的人生。
目录
1. 星期一病 / 10
2. 中层管理人员是抑郁症的后备军？ / 12
3. 升迁迟缓抑郁症是平静而慢慢发展的 / 14
4. 降级受挫会导致抑郁症 / 16
5. 不愿意出勤是心理不健康的危险信号 / 18
6. 任何时候都容易疲劳！ / 20
7. 实现目标后的抑郁状态 / 22
8. 季节性抑郁症 / 24
9. 一遇到重要的会议双腿就会战栗 / 26
10. 老年期抑郁症 / 28
11. 当心更年期抑郁症 / 30
12. 医院的环境促使假病成真？ / 32
13. 假性抑郁症 / 34
14. 食欲是生存的欲望 / 36
15. 工作无法集中精力 / 38
16. 负性思维 / 40
17. 一件事情也坚持不下来 / 42
18. 欲望丧失 / 44
19. 社交恐惧症 不愿意见人 / 46
20. 头痛 肩凝 腰痛 / 48
21. 发现自己的头脑反应迟钝了 / 50
22. 参加会议或约会总是迟到 / 52
23. 失眠症 / 54
24. 性欲减退 / 56
心理故事 那些名人也患有抑郁症？ / 58
第2章 预防家庭成员的抑郁症
25. 漠不关心孩子的妻子 / 60
26. 搬迁抑郁症 / 62
27. 同居一室时产生的抑郁状态 / 64
28. 空巢症候群 / 66
29. 产妇恐惧症 / 68
30. 不爱婴儿的妻子 / 70
31. 经前综合征（PMS） / 72
32. 高龄者与抑郁症 / 74
33. 刚到50 岁，妻子突然变得性格沉闷，很难和别人交流 / 76
34. 抑郁症的自我评定量表 / 78
第3章 概述了解抑郁症
35. 抑郁症真的就是“心理感冒”吗？ / 82
36. 没有心理疾病的人是不存在的 / 84
37. 抑郁症到底是什么样的疾病？① / 86
38. 抑郁症到底是什么样的疾病？② / 88
39. 抑郁症的发病原因是什么？ / 90
40. 什么年龄容易患上抑郁症？ / 92
41. 抑郁症会遗传吗？ / 94
42. 为什么抑郁症患者在不断增加？ / 96
43. 抑郁症的初期是怎样的症状？ / 98
44. 容易和抑郁症混淆的疾病有哪些？ / 100
45. 抑郁症和情绪低落的区别是什么？ / 102
46. 为什么抑郁症会成为问题？ / 104
47. 什么性别的人容易患上抑郁症？ / 106
48. 什么性格的人容易患上抑郁症？ / 108
49. 什么样的人不容易患上抑郁症？ / 110
50. 原本日本人是不容易患上抑郁症的 / 112
51. 孩子和老板苦恼最少 / 114
52. 抑郁症最大的病因就是对环境的适应能力差 / 116
53. 压力由于压力源发生的变化 / 118
54. 压力源的种类 ① / 120
55. 压力源的种类 ② / 122
56. 有些药物为什么会引发抑郁状态？ / 124
57. 由于机体疾病引发的抑郁状态 / 126
58. 解决和看待事物的两个极端方面 / 128
59. “强制意识”会导致恶性状态 / 130
心理故事 自古就有的抑郁症 / 132
第4章 面对抑郁症
60. 从某种程度上讲，抑郁症可以自我诊断 / 134
61. 发现抑郁症的要点①自己发现 / 136
62. 发现抑郁症的要点②别人发现 / 138
63. 如果发现异常的症状，应该去哪里就诊？ / 140
64. 在精神科会进行怎样的治疗？ / 142
65. 治疗时间一般有多久？ / 144
66. 如果家里出现了疑似抑郁症的患者，可以得到行政部门的帮助吗？ / 146
67. 抑郁症患者的被害妄想 / 148
68. 因与上司的关系造成的抑郁症 / 150
69. 因与同事的关系造成的抑郁症 / 152
70. 因与下属的关系造成的抑郁症 / 154
71. 因与其他部门的关系造成的抑郁症 / 156
72. 派别争斗中的抑郁症 / 158
73. 职场欺凌 / 160
74. 普通人很难在早期发现抑郁症 / 162
75. 由谁决定到精神科就诊？ / 164
76. 下属和同事怎样和抑郁症患者相处 / 166
77. 家庭对抑郁症患者应当采取的对策① / 168
78. 家庭对抑郁症患者应当采取的对策② / 170
79. 家庭对抑郁症患者应当采取的对策③ / 172
80. 有抑郁症患者的家庭绝不可以做的事情 / 174
81. 抗抑郁症药物的各种作用及副作用 / 176
82. 抗抑郁症药物的种类和特征① / 178
83. 抗抑郁症药物的种类和特征② / 180
84. 抑郁症的治疗方法有哪些？ ① / 182
85. 抑郁症的治疗方法有哪些？② / 184
86. 必须防止自杀的时期 / 186
心理故事 抑郁症始于艺术？ / 188
第5章 战胜抑郁症
87. 大部分的抑郁状态都可以预防 / 190
88. 善于从机械思维中摆脱困境 / 192
89. 学识渊博的人不会陷入抑郁状态 / 194
90. 用于治疗抑郁症的特效音乐 / 196
91. 适度的运动有益于身心健康 / 198
92. 时不时地去酒馆小酌几杯、闲聊几句，可以使心情爽快 / 200
93. 重新看待“笑的作用” / 202
94. 不患抑郁症的饮食方法 / 204
95. 不患抑郁症的睡眠方法 / 206
96. “心理体操”的效果 / 208
97. “心理体操”可以缓解凝滞症状 / 210
98. 无论在什么地方都可以做的“心理体操” / 212
99. “心理体操”上班篇 / 214
100. “心理体操”应用篇 / 216
心理故事 抑郁症大国的良方 / 218
参考文献 /219
