作者：曲黎敏
页数：268页
出版社：四川科学技术出版社
出版日期：2017
ISBN：9787536485624
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
•畅销十年，累计销量突破500万册！
•全新改版，修订了前一版中的错误，双色软精装，值得珍藏。
•增加视频二维码，扫码听讲座，更方便，更直观，更易懂。
•讲解人体、分析人性，多角度、跨文化阐释健康。
作者简介
曲黎敏：中国著名中医养生专家，《健康时报》评选“中国最影响力的健康教育专家”，《孕味》杂志顾问，北京天人医易中医药研究院院长。具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等著名高校和中国教育电视台、北京电视台、山东教育电视台主讲《黄帝内经》，创下养生类栏目收视奇迹。她的其他著作《黄帝内经养生智慧》《从字到人》《生命沉思录》《诗经：越古老越美好》等均雄踞销售排行榜。
本书特色
《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。
本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……
本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。新版《从头到脚说健康》除了对前一版进行了认真修订以外，还在书中增加了曲黎敏教授讲座内容二维码，读者只要扫描二维码即可观看相关内容的讲座，更方便，更直观，更易懂。
目录
再版序
序 从头到脚，一次对生命的新的阅读
引子 人为什么会生病
第一章 头部
第一节 头发/8
g头发的功能8
g头发疾病12
g头发的养护与保健15
第二节 头部经脉循行/18
g头上的经脉18
g脑19
g脑部的保养22
第三节 头部疾病/24
g头痛24
g头晕25
g健忘症26
g高血压26
g中风、脑溢血、脑血栓28
g情志病31
g忧郁症33
第四节 睡眠/37
g人为什么要睡觉？37
g睡眠的问题37
g做梦是怎么回事？40
g如何治疗失眠?43
第二章 五官
第一节 五官为五脏之官/45
g鼻为肺之官45
g目为肝之官45
g口唇为脾之官46
g舌为心之官46
g耳为肾之官46
g五官通利则五味、五色、五音方能俱辨47
第二节 眼睛/48
g目为心之使48
g眼病49
g人为什么悲伤时会哭泣？50
g眼睛的保养方法50
第三节 鼻子/52
g鼻祖之源52
g鼻子的循行经脉53
g鼻子常见疾病与预防54
第四节 口/63
g口水多63
g口热舌干63
g口苦64
g口臭65
g口甘65
第五节 舌头/67
g舌本强，舌本痛67
g舌抖67
g咬舌67
g错语68
g谵语68
g唠叨68
g人为什么叹息?69
g人为什么打哈欠?69
第六节 牙/70
g对牙齿的感悟70
g牙病70
g取穴合谷71
第七节 耳朵/72
g耳朵的经脉循行72
g耳鸣与耳聋73
g耳朵的保健方法——心肾相交法75
第八节 人活一张脸/77
g脸上循行的经脉77
g面色78
g眉毛80
g颧骨82
g脸颊83
g人中84
g嘴唇86
第三章 咽喉
g咽喉要道90
g咽喉病93
第四章 颈椎
g颈椎经脉循行95
g颈椎养生之道——龟息法95
第五章 两臂两手两腋两胁和两肩
第一节 两臂/98
g两臂的经脉运行98
g两臂的保健方法——拍心包经101
第二节 两手/104
g手心与五指经脉104
g手指的锻炼方法106
第三节 两腋与两胁/109
g两腋109
g两胁109
g少生气是避免两腋两胁得病的最好方法110
g拍胆经一定不能忘了拍两胁110
第四节 两肩/111
g缺盆的经脉循行111
g肩背痛112
g肩部的保健与注意事项112
第六章 胸腔
第一节 腠理/114
g何为腠理?114
g腠理常见病114
g腠理养生125
第二节 乳房/128
g女人为什么长乳房？128
g乳房疾病130
g乳房保健131
第三节 五脏六腑之心/136
g心为君主之官136
g心脏疾病与心脏养生法137
第四节 五脏六腑之肺/142
肺主气，司呼吸142
g肺的疾病143
第五节 五脏六腑之脾/149
g脾的功能149
g脾病151
g脾的养生注意事项155
g营养过剩可导致疑难杂症155
第六节 五脏六腑之胃/156
g胃为后天之本156
g胃病157
g服药的注意事项158
第七节 五脏六腑之肝/159
g肝的功能159
g肝病与养生保健162
g酒文化与肝脏保健165
第八节 五脏六腑之胆/167
g胆主生发之机167
g胆病167
第九节 五脏六腑之肾/169
g肾的功能169
g肾病与肾的保健170
第十节 五脏六腑之大小肠/173
g为什么看病时大夫都问大小便如何？173
g大小肠病173
g大小肠养生法177
g葱、姜和大蒜的妙用178
第十一节 腹/183
g腹部183
腹部病183
g腹部养生方法184
第七章 后背
g力气从哪儿来?186
g后背疾病187
g后背的养生方法190
第八章 前阴
g男女的不同193
g男性病与女性病200
g男性、女性生殖养护法207
第九章 肛门
g肛门即魄门211
g肛门疾病211
g肛门疾病治疗212
第十章 腿
g腿部经脉循行214
g腿部疾病214
g腿部保健217
第十一章 脚
脚的经脉循行220
g脚的疾病221
g脚部养生：外国人天天洗澡，中国人天天洗脚222
附一 中医治病的四种方法
g肌肤腠理层面的治疗225
g经络层面的治疗225
g五脏层面的治疗226
g厥阴层面的治疗227
附二 五行对应关系表
