作者：（日）谷本有香
页数：141页
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2016
ISBN：9787550286221
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
布莱尔、舒尔茨、罗杰斯、柳井正、孙正义等领袖都在用的高效时间术。
3大法则6种方法22个技巧助你高效工作、战胜拖延、掌控时间、实现改变。
简单易学非常实用的时间管理方法。
将24小时变成“48小时”的时间创造方法：
增加午休更高效
“散步会议”提高注意力和生产性
时常意识到“现在是用来干什么的时间”
早上听一曲古典音乐，可以提高注意力
1天中短短几分钟的冥想可以提高工作效率
每天读书6分钟，释放职场压力
路途中，给家人打电话比回复邮件更重要
失踪是为了“专注的时间”
随身携带怀表而不是数码电子表
作者简介
谷本有香：出生于东京，大学毕业后，进入山一证券，任讲解员。后在松下集团等公司任自由讲解员。之后，在BloombergTV担任主持人，采访了数百位经营者。后赴美国取得MBA后，成为日经CNBC新闻台的讲解员。迄今为止，采访过英国布莱尔首相、桑德尔教授、星巴克创业者等1000多位世界名人。著作有《积极倾听听达人的倾听术》（钻石出版社）。
本书特色
在本书《 明天的你一定感谢今天的自己：时间掌控术 》中，曾采访过英国布莱尔首相、星巴克创业者等1000多位世界名人的作者，为大家传授最领袖都在实践的时间法则和做事习惯。记录了作者在实际中领略到的关于优秀领导者“如何有意义地使用自己的时间，即最大化时间的ROA（利润率）”的方法。结合具体的例子，讲述他们使用时间的技巧。学习优秀领导者对于时间的掌控，对于职场中的年轻人来说是非常值得借鉴的。要想成为优秀的世界领导者，实现人生的目标，应该如何使用现在的时间，阅读此书相信大家对于“时间”的意识一定会产生彻底的改变。
目录
不要“无意义的时间”，要意识到“这是用来干什么的时间” 003
提高自己的时间价值，选择范围就会更广 010
提高“自身重要性”， 才能知道时间的重要性 016
30岁以后的具体规划，是可以帮你选择现在应该做的事情的最短路线 021
【小专栏】早上听一曲古典音乐，可以提高注意力 029
第２章 高端领导者支配时间的三个法则
同时行动，“缩短”时间 033
运用小道具和小单位来支配“时间” 043
创造什么也不做的时间是一种“投资” 050
【小专栏】白天的习惯、回家的路上，正是获取信息的最好时机 058
第3章 让时间成为伙伴的七个方法
让时间成为伙伴的七个方法之一：不要吝惜每天早晨重新制作“计划表”的时间 063
让时间成为伙伴的七个方法之二：比起笔记本电脑，使用“没有开闭时间损失”的平板电脑更省时 069
让时间成为伙伴的七个方法之三：“散步会议”，产生多任务乘法效应 074
让时间成为伙伴的七个方法之四：等量的“信息输入”与“信息输出” 079
让时间成为伙伴的七个方法之五：与家人一同参加聚会，尽到“父亲的责任” 084
让时间成为伙伴的七个方法之六：关闭电源获得“私人时间” 090
让时间成为伙伴的七个方法之七：拥有值得信任的伙伴，避免在“对立”上浪费时间 095
【小专栏】夜晚的习惯•追随者出现在夜晚•加速事业开展的聊天技巧 100
第4章 第一领导者亲授的六大高效时间术
六大高效时间术之一：记录工作时间，找到“浪费时间的原因” 105
六大高效时间术之二：1秒决定午餐菜单，锻炼决断力 110
六大高效时间术之三：“期限效应”的压力，使会议时间减半 115
六大高效时间术之四：记住重要数据，随时进入“即战力”模式 120
六大高效时间术之五：用笔写下日程，贯彻“可视化” 125
六大高效时间术之六：一天迎接数次清晨，催生“最佳工作状态” 129
【小专栏】睡眠习惯—当日消化负面情绪，带着正面情绪入睡 135
终 137
