作者：文泰元编著
页数：89
出版社：山西科学技术出版社
出版日期：2017
ISBN：9787537754194
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
和胃养肝功法，包括功法特点解析、习练要领提点、十一式功法详解。二是历代和胃养肝养生保健术，包括中医肝胃保健要义、古代导引养生术、传统肝胃养生功法，特别收录了八段锦、延年九转法、五脏导引法。
作者简介
文泰元，
中国武术六段
亚武联华夏太极拳师协会特级教练
中国龙形太极门深圳分会会长、总教练
入编《当代中华武坛精英名录大典》
首屆太极拳国际邀请赛第一名
香港国际武术节男子全能冠军
亚洲健身气功大赛第二名
全国健身气功联赛第一名
本书特色
文泰元编最的《和胃养肝功》所介绍的和胃养肝功简单易学，每个动作、招式除了清楚的文字说明外，还配有示例图片，图文对照，一目了然。整套功法演练起来舒展大方，如行云流水，且收效迅速，不受场地、时间限制，在家里、办公室或旅途中都可以练习。此外，本书还介绍了一些肝胃保养的基本理论，精选了部分古代肝胃导引养生术，增长读者的养生知识。
锻炼者长期习练此功法，不但能够有针对性地加强胃和肝的功能，还可心气平和、改善体质、益寿延年。
目录
第一章 肝舒胃泰体康健一、现代胃肝保健引导法——和胃养肝功1．功法简介2．养生原理及功效二、胃好，身体好1．六腑之海——胃2．胃与其他脏腑器官的联系3．胃病患者七分养三、肝好，身体壮1．将军之官——肝2．肝与其他脏腑器官的紧密联系3．为何说“疏肝可以养颜”
第二章 功法详参一、习练要领二、注意事项(1)环境(2)情志(3)装备(4)身体(5)饮食(6)其他三、功能详解起式 抱月桩第一式 开门见山第二式 川流入海第三式 壶里乾坤第四式 李逵下山第五式 童子送书第六式 昭君理裙第七式 灵猿蹬枝第八式 钻木取火第九式 老君炼丹起式 气沉丹田
第三章 古代肝、胃导引养生术法精选一、传统导引养生术对肝，胃的保健作用二、八段锦第一式 双手托天理三焦第二式 左右开弓似射雕第三式 调理脾胃须单举第四式 五劳七伤往后瞧第五式 摇头摆尾去心火第六式 两手攀足固肾腰第七式 攥拳怒目增气力第八式 背后七颠百病消三、延年九转法第一节 揉心窝第二节 揉肚脐第三节 从曲骨处到心窝第四节 从心窝到曲骨处第五节 顺时针揉肚脐第六节 逆时针揉肚脐第七节 从左乳到左大腿根部第八节 从右乳到右大腿根部第九节 自然静坐四、五脏导引法1．肺脏疾病导引法2．心脏疾病导引法3．肝脏疾病导引法4．脾脏疾病导引法5．肾脏疾病导引法
第二章 功法详参一、习练要领二、注意事项(1)环境(2)情志(3)装备(4)身体(5)饮食(6)其他三、功能详解起式 抱月桩第一式 开门见山第二式 川流入海第三式 壶里乾坤第四式 李逵下山第五式 童子送书第六式 昭君理裙第七式 灵猿蹬枝第八式 钻木取火第九式 老君炼丹起式 气沉丹田
第三章 古代肝、胃导引养生术法精选一、传统导引养生术对肝，胃的保健作用二、八段锦第一式 双手托天理三焦第二式 左右开弓似射雕第三式 调理脾胃须单举第四式 五劳七伤往后瞧第五式 摇头摆尾去心火第六式 两手攀足固肾腰第七式 攥拳怒目增气力第八式 背后七颠百病消三、延年九转法第一节 揉心窝第二节 揉肚脐第三节 从曲骨处到心窝第四节 从心窝到曲骨处第五节 顺时针揉肚脐第六节 逆时针揉肚脐第七节 从左乳到左大腿根部第八节 从右乳到右大腿根部第九节 自然静坐四、五脏导引法1．肺脏疾病导引法2．心脏疾病导引法3．肝脏疾病导引法4．脾脏疾病导引法5．肾脏疾病导引法
