补气养阳就是养命

作者：李志刚著

页数：175

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2017

ISBN：9787557809355

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内容简介

　　《补气养阳就是养命》将艾灸和补阳气结合起来，以艾灸之暖来祛除阳虚之寒，旨在让大家认识人体的阳气，学习如何运用艾灸来解决人体健康等一系列问题。内容详细、图文并茂、深入浅出地为广大读者论述了如何解决阳虚带来的疾病困扰，让读者能轻松学会艾灸的使用方法，相信《补气养阳就是养命》会给您和家人带去幸福、健康，是您值得一读的养生护阳书籍。

作者简介

　　李志刚，BTV养生堂专家，北京中医药大学针灸学院副院长，国医堂特需坐诊专家，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。　　常年致力于中医养生的科研、教学和传播工作，在中医养胃、穴位养生、针灸疗法等方面有很高的建树，医术和医德在中医学界有口皆碑，吸引全国各地大量患者前来求医，可谓一号难求！著有《养胃百日去病根》《穴位养生方》等多部备受好评的畅销著作。

目录

节选

　　《补气养阳就是养命》：　　比照比照，阳气不足早知道　　上面我们谈到，阳气不足了，会累，会生病。并且告诉大家，一定要及时了解自己身体阳气的使用情况。怎么知道自己的阳气足与不足呢？尽管阳气看不到，摸不着，但是就像风刮过后树枝会摇动一样，我们可以通过人体的一些表现来知道自己的阳气是否充足。　　阳气不足，最典型的表现有三种：　　第一种是卫阳不足。卫阳不足怎么理解？如果你家窗纱破了不去换会有什么结果呢？灰尘多是肯定的，如果刚好是夏天，蚊子也少不了。这个时候怎么办？好多人喜欢用杀蚊剂一个劲地喷，管用吗？管用。但管不了多久，没几天，蚊子又多起来了。要一劳永逸，最好的办法还是把纱窗重新修好装上。卫阳，就相当于你们家的纱窗。卫阳强大的时候，抵御外邪侵袭的能力就强。卫阳弱了，身体对外的防御功能就差了。所以外面一有风寒暑湿燥火六淫的变化，你就容易得病。除了总得病，卫阳不足的主要表现还有怕风，四肢怕冷，甚至腰背怕冷等一系列体寒的现象。　　第二种是中焦虚寒。中焦，就是我们的脾胃，中焦虚寒就是脾胃虚寒。什么叫脾胃虚寒呢？就是一着凉就会拉肚子。生活中像这样的人并不少见。有这么一位老太太，走到哪儿都拿个小棉垫护着肚子。再热的天，晚上睡觉时她都得盖个毯子，哪天忘了，第二天就会拉肚子拉得天昏地暗。这个老太太的表现，就是典型的卫阳不足造成的。大家都知道，脾的作用是把胃所吸收的营养物质送达全身，这一切都是靠脾的阳气来完成。脾胃的阳气不足了，不足以消化吃进去的食物，人就容易胃胀、拉肚子，冬天的时候还手脚冰凉。人小的时候，可以不穿衣服，但是小红肚兜得带，就是为了保护人体的阳气。　　中焦阳气不足，还有一个典型表现——中气不足。中焦之气即中气，中焦的阳气不足了，说话就会变得轻言细语的。我们常常说：看这人说话，好像没吃饱饭似的，其实不是没吃饱，是吃的饭没法变成阳气的缘故。有这么个典型案例：一个60来岁的老太太，向我诉说她在生活中的一个苦恼，她总觉得她的儿子无论在什么时候，做什么事情，都有些“中气不足”。　　“怎么个中气不足呢？”我问。“唉！”大妈叹了口气说，“这孩子，总是很拘谨。你看别的小伙子，谈笑风生，挥洒自如，那么自信、潇洒。可我这孩子，蔫蔫儿的，胆子又小，这么大了还很懦弱，没有一点儿男子汉的阳刚气概。”老太太的这位儿子，就是典型的中气不足。　　阳气不足除了上面两种表现，还有一种典型表现——下焦虚寒，即生殖、泌尿等部位的“虚寒”。下焦虚寒对女性来说，突出的一点就是宫寒。症状是四肢怕冷，以下肢为甚。痛经，月经有块状物，颜色紫黑等。子宫虚寒是很可怕的。子宫，顾名思义就是孩子的宫殿，所以一个女人的子宫是不是温暖舒适，直接决定孩子是否健康舒适。现在很多人不孕的原因为宫寒，试想，一把种子撒在冰天雪地里，怎么可能生长呢。所以，女人一定要让自己的阳气充足起来。那样，你的子宫才能温暖如春，给孩子一个良好的生长环境。男性下焦虚寒主要表现为生殖器怕冷，阳痿、早泄等。总之，只要表现有腰部怕冷、屁股怕冷、生殖器怕冷等，还有小肚子一吹风，马上就疼痛不舒服的症状，也属于典型的阳气不足。　　……