作者：胡维勤
页数：224
出版社：黑龙江科学技术出版社
出版日期：2017
ISBN：9787538890198
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
自愈力与我们的生活息息相关，中国传统医学的中医指导思想中“三分治，七分养”就充分体现了自愈力的作用，通过药物来调动人体的自愈力，从而促进疾病的恢复。 本书首先介绍了自愈力相关知识，然后从生活习惯、饮食调养、穴位理疗、运动锻炼、常见病调理等各方面，提出了一系列行之有效的增强自愈力的措施，从生活点滴做起，呵护自愈力，拥有健康生活。
作者简介
知名医学科学家中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师
浙江金华人，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授，擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。行医五十余年，经验丰富，被评为“有突出贡献的医学科学家”。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目等特邀嘉宾，著有《男人养精，女人养血》《胖补气，瘦补血》等畅销养生书。
本书特色
自愈力与我们的生活息息相关，中国传统医学的中医指导思想中“三分治，七分养”就充分体现了自愈力的作用，通过药物来调动人体的自愈力，从而促进疾病的恢复。 本书首先介绍了自愈力相关知识，然后从生活习惯、饮食调养、穴位理疗、运动锻炼、常见病调理等各方面，提出了一系列行之有效的增强自愈力的措施，从生活点滴做起，呵护自愈力，拥有健康生活。
目录
Chapter 1 与生俱来的自愈力 什么是自愈力 自愈系统不仅仅是免疫系统 注意身体发出的信号 头发 脸色 指甲 大便 腹泻 便秘 疼痛 自愈系统与机体其他系统疾病 消化系统 呼吸系统 循环系统 骨骼、肌肉系统 内分泌系统 区分自愈反应与疾病症状 咳嗽 腹泻 昏厥 发热 恶心 流泪Chapter 2 日常生活如何增强自愈力 这些营养，自愈系统不能少 蛋白质 糖类 脂肪 维生素A B族维生素 维生素C 维生素E 钙 铜 碘 铁 钾 吃对食物，五脏恢复得快 红色食物对心好 绿色食物对肝好 黄色食物对脾好 白色食物对肺好 黑色食物对肾好 改善生活习惯，增强自愈力 培养良好的饮食习惯 合理运动促进健康……
Chapter 3 穴位唤醒自愈力Chapter 4 饮食增强自愈力Chapter 5 运动巩固自愈力Chapter 6 常见病的自愈调理方法
Chapter 3 穴位唤醒自愈力Chapter 4 饮食增强自愈力Chapter 5 运动巩固自愈力Chapter 6 常见病的自愈调理方法
