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素生活

封面

作者:舒惠国

页数:211

出版社:江西科学技术出版社

出版日期:2015

ISBN:9787539054377

电子书格式:pdf/epub/txt

内容简介

健康生活方式的回归就是本书所说的素生活。书中说的素生活不是要人们过节衣缩食、单调乏味的苦行僧式的生活,而是一种既能满足人们身体、心理健康和全面发展的需要,又是社会绝大多数人都能融入其中,并与自然环境和谐相处的生活,是追求真善美统一、简朴与丰富并重、小我与大我一体、当前与长远兼容的生活。《素生活》一书以通俗易懂的语言,介绍了衣、食、住、行等方面的素雅的行为以及践行健康生活方式的积极意义,建议读者细细思量,逐步尝试实行。

作者简介

舒惠国,江西人,1938年7月出生。高级农艺师、中国农学会副会长、曾任中共江西省委书记、国家人事部副部长、十届全国人大常委会委员、全国人大农业与农村委员会副主任委员。舒惠国毕业于浙江农业大学,多年从事农业生产和科研工作,现为国家食物与营养咨询委员会顾问,中国社会科学院农村发展研究所特邀研究员,中国农业科学院研究生院,西南大学、山东农业大学兼职教授,曾有五十余种著作。
孙家驹,江西省德安县人。曾任中共铜鼓县委副书记,中共江西省委党校理论研究室主任,省行政学院科研部主任等职,研究员。长期从事科研管理、生态学、经济学等理论研究。发表学术论文200余篇,著作20余本。完成省部级以上科研课题20余项,多次获省部级优秀科研成果一等奖。代表作:《全球关注:生态环境与可持续发展走向》、《地球之难:困境与选择》、《认识过程新论》、《人、自然、社会关系的世纪性思考》、《农林水气一体化系统是粮食和生态安全的基础》等。
石中元,出生于湖北随州市淅河镇,现为北京环境保护作家,中国人事出版社编审。著有《中老年人保健必读》(2012年7月)、环境保护提示丛书3本:《了解环境》《治理环境》《生活环境》(2004年1月);近有《文苑撷趣——打捞我的笔墨生涯》(2015年1月)等二十余种有关养生保健、生态环保方面的著作。

本书特色

一种顺其自然,简单朴素,还原自我,低碳环保的绿色生活方式,正在悄然地流行开来。这种简约时尚的生活方式,既珍爱了地球家园,又让自己的身心得到了释放──我们称之为“素生活”。《素生活》一书以通俗易懂的语言,介绍了衣、食、住、行等方面的的素雅行为以及践行健康生活方式的积极意义,建议您细细思量,逐步尝试实行。

目录

第一章素衣时尚
第一节简约穿戴/1
第二节妆饰得体/12
第三节素饰大方/22
第四节天然养护/33
第二章素食乐享
第一节平衡膳食/40
第二节素食健康/47
第三节健康饮品/59
第四节浅斟慢饮/72
第五节品茶养性/76
第三章素居健康
第一节居室安全/87
第二节预防污染/92
第三节起居有常/98
第四节心净好眠/103
第五节生态建筑/111
第四章素行快乐
第一节绿色出行/119
第二节适度运动/128
第三节善待动物/131
第四节快乐骑游——绿色行走/138
第五章素读的世界
第一节素读——《地球之难:困境与选择》/144
第二节素读——《生态文化与文明前景》/148
第三节文化重拾/155
第四节经典自疗/159
第六章素心的境界
第一节淡泊养性/167
第二节大而化之/173
第三节自得其乐/176
第四节放松心理/178
第五节第二青春/180
第七章有利于整体安康的素生活
第一节整体健康/192
第二节倒逼机制/198
第三节身体力行/206
后记素生活——悄然流行/211

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