女性气血双补养生养颜经(单卷)

第一章 女人的麻烦，气血不足百病生养气就是养命，养血就是养颜人活一口气，女人养生先调气血是气之根，血足的女人气就旺养血补阴，女人才能美丽常驻美容先补血，血足才能娇颜永驻女人阳气虚亏，自然老得快胖补气，瘦补血，好身材需靠调理避开湿邪，女人才能气血调和用眼过度，“电脑族”美女更要补血女性身体温暖，笑容才能明媚气血越平衡，人的寿命就越长女性老是头晕，可能是肝血出了问题女性便秘是气血发的小脾气女性不孕源自气血不足口腔溃疡，不仅要祛火，更要补气血女性气血调和，乳房不受罪气血充足，女性不再健忘补足气血，赶走神经衰弱女性运动过度会耗伤体内气血女性过度节食减肥，气血会严重缩水日常食疗：补血养血，提升机体活力中药洗浴：疏导气血，缓解一天劳累气是生命的地基，会养的女人先调气第二章 疏气解郁，气顺血畅不生病女性气郁要学会畅达情志多吃行气解郁的食物，让女人气顺血畅金橘药食双优，理气又解郁女人神情抑郁，多属气机郁滞养肝理气粥，帮助女人强身健体气血调和了，女性才能睡得香女性气血不畅易生尴尬症——痔疮疏通气血，轻松扫除尿结石气血健康，女性才能不得富贵病——高脂血症调和气血，女性高低血压患者平稳过生活气血不调，女性容易提前进入更年期四季有别，调养气血顺天时
第三章 通气化瘀，瘀血除尽活血生女性青筋暴突源自气血瘀滞老得快多因气郁血瘀，蜜饯山楂还女性青春打呼噜也是血瘀不畅，山楂陈皮汤帮助女性安眠补血过度反“添堵”，补血药里也可能藏有危机化瘀是柄双刃剑，通血伤血一念间女性属阴，“心肠热”才能气血通美丽双唇，神厥和关元比任何唇膏都好指压化瘀，打造自然美臀黑木耳，帮助女性活血润肺按摩告别贫血所致的“熊猫眼”按摩内关穴，打开女人的“美丽心结”不清除血瘀，女性很容易生妇科病第四章 养血先滋阴，打造女人的不老神话夏季滋阴润燥，适食猪瘦肉巧用西洋参，滋阴防火不再愁……
第五章 食补不如神补，女性养气血注重神补第六章 打通经络，气血畅通女人更美丽第七章 自然疗法，古老又神奇的调气血方法第八章 运动调养，女性气血充盈养生美颜第九章 综合调理，让女性平稳度过特殊期第十章 通补气血，女性无病一身轻松第十一章 女人要善待自己——家庭常备的调气补血名方第十二章 吃对暖身食物，疏通气血不是难事第十三章 气血不足重排毒，先排后补气血通第十四章 五脏六腑关乎女人气血大事第十五章 气血通畅，卵巢、子宫才能健康第十六章 养津调温，身体温暖气血更易行第十七章 药补不如食补，女性靠吃喝补气养血附录一 常用补益气血中药附录二 饮食养生，助你气血畅通