给孩子的第一本情绪管理书

第一章 了解情绪,才能更好地帮孩子掌控情绪情绪究竟是什么………………………………….3留意孩子的情绪周期………………………………6不同年龄段孩子的情感需要…………………………9学会接受孩子的负面情绪………………………….12教孩子学会合理地宣泄情绪………………………..16帮孩子改掉坏脾气……………………………….20 第二章 建立有效沟通，别让孩子的情绪爆发明确谈话的原则：理解和共鸣………………………29打骂只会让孩子产生负面情绪………………………35赞美会让孩子的情绪更稳定………………………..39批评孩子要讲究方法……………………………..45敢于在孩子面前承认自己的错误…………………….48先控制自己的情绪，再教育孩子…………………….52“唐僧式”的唠叨让人烦………………………….57听懂潜台词，读懂孩子的心………………………..61 第三章 为情绪“排毒”，疏导孩子的负面情绪让孩子的恐惧消散在阳光下………………………..71帮助孩子克服焦虑情绪……………………………74告别抑郁，让孩子积极面对生活…………………….77厌学情绪是孩子学习的最大“克星”…………………80克服浮躁，不做飘浮的云………………………….84不做“含羞草”，帮孩子战胜羞怯…………………..87帮助孩子走出嫉妒的误区………………………….91 第四章 做社交达人，帮孩子克服人际交往中的情绪障碍让孩子学会与人沟通……………………………..99告别谎言，做个诚实的孩子……………………….102帮助孤僻的孩子享受交往的快乐……………………106做个乐于助人的好孩子…………………………..110告诉孩子，讲诚信的人能成大事……………………115会赞美别人的孩子有人缘…………………………122善于倾听的孩子走到哪里都受欢迎………………….126 第五章 快乐至上，张弛有度地保护孩子的情绪教会孩子乐观处事，凡事往好的方面想………………135追求完美是最不完美的做法……………………….140拨开乌云，让孩子看到希望的蓝天………………….144过犹不及，不要对孩子的期望太高………………….150不要只盯着孩子的考试分数……………………….155让孩子学会自我激励，不断地超越自我………………161尊重孩子，孩子才能快乐成长……………………..166给孩子一个充满信任的世界……………………….174 第六章 选择情绪正能量，好情绪为孩子带来好人生让感恩之情充盈孩子的心灵……………………….183好品德激发情绪正能量…………………………..189让孩子拥有自信………………………………..195谦虚是一切美德的根本…………………………..199培养孩子的应变能力…………………………….204强化孩子的时间观念…………………………….208热情帮孩子战胜一切困难…………………………214激发孩子的进取心——永远都要坐在前排…………….217学会忍耐，别让孩子由着性子来……………………222 第七章 好情绪成就好未来，让孩子做生活的主宰培养孩子的专注力………………………………231培养孩子坚强的意志力…………………………..236培养孩子的心理承受能力…………………………241让孩子自己去尝试，他才不会有挫败感………………245适当地给孩子尝点儿“苦头”……………………..251让孩子把挫折看作成长的机遇……………………..256告诉孩子，要坚持到底…………………………..262养成一种习惯，收获一种命运……………………..267测试题：你的孩子情绪稳定吗？……………………272