作者：本书编委会
页数：192
出版社：北京科学技术出版社
出版日期：2016
ISBN：9787530482995
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
◆dk经典跑步图书；精简凝练，没有一句废话的跑步书。
◆无论你是想要开始跑步的跑者，或是力求通过训练提升跑步技能的马拉松跑者，你都希望以最短的时间，掌握最正确的方法，同时迈开双腿踏上跑道，做真跑者。本书每一章节都能让你有所收获——这是一本实现跑前带着期待，跑后带着成就感的运动书。
◆本书作者：格伦•古德，从事最跑步运动员和专业跑步教练15年；加里斯•赛普斯德，首席私人教练，力量指导和健身训练专家；克里斯•斯坦凯维奇，运动损伤处理专家，临床诊疗主任医师。
◆因为专注而专业，因为精深而权威。
本书是dk出版社所打造的运动休闲系列的精品图书。
科学方法不是1 1=2，而是2>1 1 。这个公式的意思是，化零为整的跑步法不能比拟于系统科学的跑步方法。《dk跑步全书》要告诉你的不仅是跑步的方法，而是关于你和跑步的一切。
作者简介
英国DK出版社，世界知名出版社，多个领域的图书风靡全球。<br>其书从品质到内容都做到精益求精，图片极具视觉冲击，语言文字清晰简明，图书整体结构科学严谨，更融合实用性与收藏性性于一体¬——这不仅是一种图文并茂的美学风格，“更是一种面对世界的态度，一种编辑理想的实践。” 本书作者团队，系跨越体育运动到医学领域的资深人士，以15年的跑步经历凝练而成，科学而权威。
●艾伦•古德，顶级跑步运动员及专业跑步教练15年；
●加里斯•赛普德斯，首席私人教练，力量指导和健身训练专家10年；
●克里斯•斯坦凯维奇，运动损伤处理专家，权威临床诊疗主任医师。
相关资料
我喜欢dk出品的图书——以其丰富周到的内容，当然这本也不例外。《dk跑步全书》的深度和广度适合绝大多数的跑者，因其涵盖了非常多的内容。买到，就是得到！
——跑者charlotte
你可以知道备战马拉松比赛的一切，《dk跑步全书》以清晰和简洁的方式呈现。我很喜欢！
——资深马拉松跑者noel mceneaney
如果我们只是跑，而不注重跑步方式和力量训练，结果就是身体失衡。这本书提供了实用的方法帮助我进行力量训练和获得跑前知识，继而避免损伤。如果你已经损伤，来看看这本书，它会帮助你了解如何做到身体的平衡，使肌肉和骨骼正确负载。最后的跑步，就是享受。 ——专业跑步教练danielle hastings
本书特色
《dk跑步全书》语言风格精简凝练，全彩步骤图表清晰实用，训练规划科学合理。
◆介绍了基本的生物力学知识，帮助你了解如提高跑步效能；
◆各个章节中囊括了跑前的准备、核心力量训练、跑步技能提升，以及如何获得跑步的的巅峰状态等内容；
◆汇聚了跑者常见问题，比如运动损伤、饮食饮水、赛后恢复等相关知识。
《dk跑步全书》适用于想要开始跑步的初跑者，也适合力求提升的马拉松跑者。本书帮助你以最短的时间，掌握最准确的方法，最后迈开双腿做真跑者。
