作者：邓莺歌
页数：365
出版社：宁夏人民出版社
出版日期：2004
ISBN：9787227027225
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
健康就是它在的时候，你我都毫无感觉，没有体会，也不去想它，你我平时不重视它，也不关心它，只觉得它可有可无，甚至根本没有感觉到它的存在。
健康就是你一旦失去它的时候，你才知道它曾是存在着，你才知道本来是应该珍惜它的，你才明白过去对健康实在是没心没肺，你才想到健康原来和你竟是那么的不可分离。
现今，随着人们生活水平的提高，越来越多的人追求自身身体的健康。然而，人群中高达70％处于亚健康状态的现实告诉我们，要健康，必须要更新健康观念，增强健康意识，学习保健知识，纠正不良行为，建立科学的、健康的生活方式。
目录
目录
序言健康就在你手中
第一章健康——人生最大的财富
第二章当代人的健康困惑
第三章别拿“亚健康”不当回事
第四章提高免疫力躲开流行传染病
第五章学会呵护自己的心灵
第六章换一种方式工作
第七章建立和谐的人际关系
第八章科学饮食强体魄
第九章合理起居保健康
第十章运动起来更精彩
第十一章生活休闲中养生
