爸爸回来了-为忙碌爸爸量身定制的3分钟育儿法

一 原来是这样的…… ／ 01爸爸确实很辛苦 ／ 06爸爸要靠频率取胜 ／ 07爸爸需要鼓励 ／ 08专栏 1 工作与家庭生活模式的测试 ／ 09提高效率不仅在工作中 ／ 15可持续式育儿法 ／ 16预防“奶爸病” ／ 17专栏 2 爸爸属于哪种类型的测试 ／ 18家人心目中爸爸的存在感 ／ 22从 3 分钟开始做起 ／ 24和孩子相处时要“专心” ／ 26爸爸“心不在焉”的负面影响 ／ 27尽你所能 ／ 28没时间也有没时间的好处 ／ 29正因为忙，才可以看到孩子的另一面 ／ 31忙碌的爸爸要做到“授之以鱼不如授之以渔” ／ 32“虽然很想多陪孩子，但工作却……”／ 02不做“第二个妈妈”的“混合式育儿” ／ 34爸爸要做全能运动员 ／ 36爸爸育儿是一个三角关系 ／ 37爸爸，来制造一些“混乱”吧 ／ 38专栏 3 有关爸爸的科学发现 ／ 40二 3 分钟里爸爸的话 ／ 43一句话也能让孩子有所成长 ／ 44什么是“自尊情感” ／ 45“今天又能见面了真开心”／ 48“你是爸爸的宝贝呢”／ 50“抱着你，爸爸的疲劳就飞走了”／ 51“无论发生什么事，爸爸都支持你”／ 52“谢谢你，让我做了爸爸”／ 53“长大之后，爸爸也会这样拥抱你”／ 54保护好奇心，激发想象力 ／ 55“真是一个好问题”／ 56“这个发现太棒了”／ 57这个想法真棒”／ 58“你去查查，然后再教我吧”／ 59“这个‘恶作剧’很有趣”／ 60夸奖孩子，强化优点 ／ 61“谢谢你，爸爸真高兴”／ 62“你真棒”／ 63“做得真好”／ 64“有大哥哥（大姐姐）的样子了呢”／ 65引导孩子学会管理自己的情绪 ／ 66“爸爸很想替你承受啊”／ 68“天塌下来有爸爸在呢”／ 69“爸爸小时候也不行呢”／ 70“刚才爸爸脾气不好，对不起！”／ 71“放弃也是了不起的”／ 72以第一人称的陈述方式 ／ 74“爸爸很担心你”／ 74激发感恩之心，培养“幸福力” ／ 76“今天的饭菜真好吃呀”／ 78“天空这么蓝，心情真好”／ 79“让我们来分享一下今天的高兴事吧”／ 80抓住孩子内心的“杀手锏” ／ 81“别告诉妈妈”／ 81三 3 分钟里爸爸的游戏 ／ 83担当“能力开发式育儿” ／ 84尊重孩子自发性的游戏／ 85智慧爸爸瞬间创造游戏 ／ 87电子游戏是爸爸的竞争对手 ／ 89锻炼运动神经的简单肢体游戏 ／ 90只要有纸和蜡笔…… ／ 93语言游戏 ／ 96动手又动脑的折纸 ／ 98游戏的启发“什么都是学习” ／ 101爸爸原创“练习题” ／ 104向孩子请教新潮的游戏玩法 ／ 105四 忙得脱不开身时的超时空作战 ／ 107你的态度很重要 ／ 108别自责、别放弃／ 110书信的沟通／ 111一大早先做一份爱心饮料／ 113偶尔给家里打打电话／ 114告诉孩子，任何时间都可以给爸爸打电话／ 115出差的时候跟孩子视频／ 116在家里藏一些“宝物”／ 117承诺“9 点回家”实际 8 点就到家／ 118关键时刻用礼物取胜／ 119至少睡在一个房间／ 122告诉家人工作忙闲的安排／ 123畅想未来的休假计划／ 124建造“好奇心之家”／ 125专栏 4 建议你在客厅里摆放的物品 ／ 128五 育儿夫妇的伙伴关系 ／ 131让妈妈展现笑容的间接育儿方式／ 132为何有时话不投机？／ 136专栏 5 听妻子讲话的窍门 ／ 138“育儿疲惫” vs “工作疲惫”／ 142专栏 6 夫妻吵架时的注意点 ／ 143无意识的让步能使夫妻关系得到改善／ 146越是投缘的夫妻，育儿问题冲突越多？／ 148奶爸夫妇的不如意纠纷／ 150注意力不要只是集中在不同点上／ 152多样性夫妻培养出的“多样性、天然性”／ 154当心变成“问题奶爸”／ 156专栏 7 “问题奶爸”测试 ／ 159设定目标！做个麻利的清洁工／ 162也给妈妈 3 分钟／ 166爸爸的烦恼之最——夫妻关系／ 168找回遗失的爱情／ 170超级奢侈语“因为忙没空育儿”／ 173结 语 ／ 175