作者：(英)肖恩·勒威尔著:SeanLerw
页数：291
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2016
ISBN：9787115405562
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
游泳1.5公里、骑行40公里、跑步10公里，这就是一个奥运会标准的铁人三项比赛距离。无论你是一个游泳爱好者，还是骑行或跑步爱好者，只要能完成其中一项，那么恭喜你，你就有参加铁人三项比赛的能力！至少可以去参加铁人三项接力赛，同世界ji别运动员同台竞技，来体验这项极限耐力运动的无穷魅力！ 是不是已经有些心动了呢！ 你是决定参与铁人三项比赛的初学者吗？还是你已经完成过数次铁人三项比赛？ 不论你是哪一类，这本《铁人三项完全手册》定能帮助你提升运动技术与比赛表现。 书中涵盖了各项训练所需的所有知识，包括装备、营养、心理、训练计划、运动伤害与体能训练，还能鼓励你积极训练、参赛。 拿起本书，用你的坚强意志去执行吧，然后去超越自我赢得“铁人”的称呼！
作者简介
肖恩·勒维尔，退伍特种兵，私人健身教练，著有《乐跑宝典——跑步完全手册》、《皇家海军陆战队健身手册》等7本著作，他同时是许多健身杂志和网站的专栏作家，如“独立”、“男人健身”、“男人跑步”、“男性健康”等杂志。
本书特色
《铁人三项完全手册》是一本全面介绍铁人三项运动的指南，内容包括铁人三项运动的方方面面，从铁人三项的系统介绍、运动心理、能量系统、训练方法，到游泳、骑行、跑步的全面讲解，再到三项间的转换、肌肉与体能训练、训练计划及运动伤害等，涵盖了所有这项运动的一切。
无论你是铁人新手，还是经验老手，本书都能帮你提升运动技术与表现。书中的丰富内容，汇集了比赛实战技巧与训练项目注意事项，以及专业教练们所积累的诀窍与建议，搭配精彩的图文详解，不但实用，并且直观易懂。想要征服铁人三项，只要本书就够了！
