作者：【韩】黄相普著
页数：254
出版社：青岛出版社
出版日期：2015
ISBN：9787555230618
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
从根本解决减肥问题：姿势正确，99%的赘肉就会自动消失。姿势矫正减肥法是利用身体自身的调节能力来进行的一种减肥方式，如果姿势不正确，无论通过什么方式减肥，最终赘肉还是会堆积在弯曲的身体上。
给人留下良好的第一印象：只需4秒钟，便决定了你给人留下的印象。美人都是左右均衡感特别好的人，脸型或者身体出现歪斜不会给人留下好的印象。
14天系统姿势矫正法：本书给出14天方案，对身体各个部位进行有针对性矫正，增加全身肌肉弹性。
随时随地可以进行：在办公室、床上、浴室、卧室，随时随地可以练习。
作者简介
韩国著名脊椎矫正医生，毕业于美国帕尔默脊椎神经医科大学。
体型矫正、脊椎矫正、骨盆矫正、双腿矫正中心的代表，韩国模特协会理事，审查委员。
相关资料
我克服了一生的自卑感（金知润）
以前经常听别人说我走路的姿势很奇怪。小时候不以为然，长大工作以后，连公司的同事们都这样说的时候，我就开始有了自卑感。后来别人说也许我的骨盆有问题，让我去进行校正。通过网上搜索，我知道骨盆如果失衡容易导致下半身肥胖等不好的问题，于是我深切地感觉到了姿势矫正的必要性。以前我下半身经常有浮肿或抽筋的现象，运动两个月后这种现象变少了，也明显变瘦了。之前我还有过腰椎弯曲症，经过矫正运动后感觉舒服多了，肚子也变小了，现在感觉精神状态很好，身体也轻快了。说实话，虽然刚开始感觉很辛苦，也抽不出时间，但想到身材会变得很迷人、自卑感也消失，我认为还是非常值得投资的。想知道我现在的样子吗？当然比预想的好太多了！ 腿变直了，身体也健康了（朴海镇）
运动前，颈部一直很疼、上半身也有些歪，导致走路容易
被绊倒或经常崴脚。另外，因为是内八字步的错误走路姿势，走一会儿就容易感到疲惫；下半身还很肥胖，连自己都觉得自己像个怪物。整体来说，我是在体质很虚弱、身体不太好的情况下，开始做姿势矫正运动的。刚开始也很担心不能坚持，但是随着时间一天天流逝，我越来越感觉离不开它，也越来越想要变得更好。
虽然现在颈部有时还有点疼，但原来穿过的裤子明显肥了，身体歪斜的症状也缓和了不少。很多人都说我步态好看了，腿上也开始有了弹性。虽然还有个腰椎前弯症没有完全好，但我想坚持姿势矫正运动就会100%地好起来。加油！ 姿势矫正运动成败在于“心”（郑智恩）
当初是因为骨盆有些扭曲、背部有点驼，加上又是龟形脖子，才奔着矫正姿势来的。结果，拍了全身照进行咨询之后才知道原来不止这些问题：整体来看姿势不对、两条腿的长短不同、左边脚踝也出现弯曲的状况，我这才明白原来是因为这些，才使得我平时走路老觉得不对劲，跑步也很费劲。矫正运动后变得最好的要数脚了，然后就是骨盆。以前走路时，骨盆处还有声音，现在听不到了。以前我也怀疑过仅通过运动到底能不能得到矫正。结果，教程才做了一半的时候做检查，发现确实有很大的变化。好神奇啊！以后我还要认真做，让自己比现在更漂亮。
本书特色
经过无数次减肥失败的人，一般都有个共同特点，就是突然一下子减少饭量或者突然过分地进行有氧运动，这种破坏健康、损伤关节的减肥方法，只要姿势不正确，身体仍然扭曲，因循环障碍形成的赘肉反弹是不可避免的。作者15年经验告诉我们：不过分运动关节还能塑造有弹性的身材，同时又让全身均衡地瘦下来的“姿势矫正减肥法”，是最合适的减肥方法。
