作者：杨璞,李崇超,李春晔编著
页数：231
出版社：中国中医药出版社
出版日期：2015
ISBN：9787513227124
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《回家睡觉的智慧》是一部集节气养生、名人养生、中医养生、道家养生等诸多养生精华于一身的科普读物，本书通过质朴的语言深刻揭示出睡眠养生的奥秘，呈献给那些深陷失眠烦恼中的朋友。愿本书化为一线阳光、一缕清风，驱走阴霾，吹散愁云，助读者朋友们重返甜美梦乡，增进身心健康。
作者简介
杨璞:出生于医学世家，国家中级保健按摩师，毕业于南京中医药大学中医学（养生康复）专业，江苏省第二届青年中医药优秀人才奖获得者，杨氏手诊、杨氏推拿、杨氏五禽戏第三代传人，十二生肖养生功主要创编者，世界健康生活方式促进会联合总会副秘书长，南京自然医学会养生康复专业委员会常务副秘书长、足疗专业委员会秘书长，南京中医药大学第二临床医学院特聘秘书，江苏省外治法研究中心秘书，南京中西医结合学会办公室秘书，江苏省中医药学会信息宣传专业委员会委员兼秘书，江苏省中医药学会科普专业委员会常务委员，南京市科协首批网络科普作家。现就职于南京市中西医结合医院。
李崇超:中医学博士，南京中医药大学助理研究员，世界健康生活促进会联合会总会理事，从事中医临床、教学、科研工作十余年，对中医辨证和临床用药有深入研究，对失眠、内科杂病（慢性胃炎、消化性溃疡等）、内分泌疾病（糖尿病、高脂血症等）、妇科病（月经不调、痛经等）有很深的研究。
李春晔:江苏中和亚健康服务中心主任，世界健康生活方式促进会联合总会亚健康分会副会长，中美共建睡眠健康工程工作委员会副主任委员。
相关资料
本书以通俗易懂的语言，向读者们介绍了很多人普遍关心的睡眠问题，从健康生活方式等角度纠正了很多人习以为常的不良生活习惯，有助于大家远离不健康的生活方式，拥有健康优质的睡眠！
本书特色
很多专业机构的调查表明，全世界真正健康的人仅占5％，超过60％的人处于亚健康状态。而处于亚健康状态的人群中有1/3的人长期遭受睡眠问题困扰，这本书会对这些饱受睡眠问题困扰的亚健康人群有较大的帮助，成为他们改善睡眠的枕边书！本书对治疗失眠的常见方法和鲜为人知的自然疗法都做了深入浅出的介绍，还包括一些有益健康睡眠的温馨提示，能为大众便捷获得科学助眠的知识打开一个新的窗口。
