作者：刘涓主编
页数：82
出版社：北京科学技术出版社
出版日期：2015
ISBN：9787530479889
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《社区医生在身边（3）：夏季健康口袋书》强调“未病先防”，以夏季为主线，从穿衣、饮食、起居、出行、运动等方面给出简单易行的专业养生建议，还特别针对针对婴幼儿、孕产妇、老年人等特殊人群，提出具体的保健方法。高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病等严重威胁民众健康的慢性疾病，在不同季节有不同的发病特点，对此，《社区医生在身边（3）：夏季健康口袋书》分别介绍了具体、有效的养生知识及方法。 《社区医生在身边（3）：夏季健康口袋书》深入浅出、通俗易懂、语言亲和力强；版式设计精巧，图片精美；书中专家教授的养生保健方法，简便易行，均可居家操作。
本书特色
顺时养生，方能长寿。刘涓编著的《夏季健康口袋书》强调“未病先防”，以夏季为主线，从穿衣、饮食、起居、出行、运动等方面给出简单易行的专业养生建议，还特别针对针对婴幼儿、孕产妇、老年人等特殊人群，提出具体的保健方法。高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病等严重威胁民众健康的慢性疾病，在不同季节有不同的发病特点，对此，本书分别介绍了具体、有效的养生知识及方法。
本健康口袋书深入浅出、通俗易懂、语言亲和力强；版式设计精巧，图片精美；书中专家教授的养生保健方法，简便易行，均可居家操作。
目录
第二章 夏天怎么穿衣才健康？
第三章 夏季吃什么？
第四章 夏季睡眠养生
第五章 夏季出行有良策
第六章 夏天也要动一动
第七章 特殊年龄段人群怎样安然度夏
第八章 夏季“重点病”的养护
第九章 关注体质巧度夏
第十章 夏季养生常用穴位
第十一章 心情愉悦度夏季
节选
《社区医生在身边（3）：夏季健康口袋书》： 3.夏季勿贪凉 中医养生强调夏季“养阳”，就是告诫人们夏季不能过于贪凉，否则可能导致很多疾病。以下行为不可取。在晚上露天而宿。不知避让“过堂风”。长时间在低温空调环境下工作和生活。过度贪凉的后果：过度贪凉会使阳气受损，导致暑湿与 风寒之邪乘虚而入，引起很多疾病，如中暑、感冒、面神经麻痹、胃痛、腹胀、腹泻等，严重者还会引发心血管疾病。 ……
