作者：若兰编
页数：357
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2005
ISBN：9787506432849
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感早班的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病毒的感染。免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，这才是他频繁感冒的真正原因。
所要要防病保健，加强自身的免疫力才是本中之本，重中之重。
本书特色
因为免疫力，人体对于疾病具有防御的能力。人体的免疫系统是由骨髓、脾脏、胸腺、淋巴等部位组成，人想要远离疾病的最好方法，不是多吃药而是保护与提高自己身体中的免疫能力。
目录
第一章 健康与免疫力
一 微生物与人体健康
二 致病因素
三 人体的免疫系统
四 人体的免疫功能
五 人工免疫法
第二章 人体的免疫性疾病
一 免疫力降低时的征兆
二 免疫缺陷病
三 免疫增生性疾病
四 变态反应性疾病
五 胸腺疾病
六 自身免疫疾病
第三章 好心态与好的免疫力
一 心理健康比生理健康更重要
二 心理健康标准
三 心理免疫
四 源于心理的疾病
五 心理治疗胜吃药
六 树立正确的自我意识
七 保持年轻的心态
八 拥有好心情的良方
九 积极面对职场压力
十 学会生活
十一 拥有自信
十二 学会面对逆境
第四章 吃出免疫力的绝招
一 免疫重在营养
二 合理膳食最重要
三 按照血型来饮食
四 水果是天然的免疫宝库
五 苹果免疫价值高
六 石榴免疫保健好
七 西瓜的免疫保健作用
八 天花果的免疫作用
九 栗子的免疫作用
十 沙棘果的免疫作用
十一 山楂的免疫作用
十二 梨的免疫作用
十三 杏的免疫作用
十四 樱桃的免疫作用
十五 桃的免疫作用
十六 猕猴桃的免疫作用
十七 葡萄的免疫作用
十八 柑橘的免疫作用
十九 草莓的免疫作用
……
第五章 运动出强的免疫力
第六章 睡觉睡出免疫力
一 微生物与人体健康
二 致病因素
三 人体的免疫系统
四 人体的免疫功能
五 人工免疫法
第二章 人体的免疫性疾病
一 免疫力降低时的征兆
二 免疫缺陷病
三 免疫增生性疾病
四 变态反应性疾病
五 胸腺疾病
六 自身免疫疾病
第三章 好心态与好的免疫力
一 心理健康比生理健康更重要
二 心理健康标准
三 心理免疫
四 源于心理的疾病
五 心理治疗胜吃药
六 树立正确的自我意识
七 保持年轻的心态
八 拥有好心情的良方
九 积极面对职场压力
十 学会生活
十一 拥有自信
十二 学会面对逆境
第四章 吃出免疫力的绝招
一 免疫重在营养
二 合理膳食最重要
三 按照血型来饮食
四 水果是天然的免疫宝库
五 苹果免疫价值高
六 石榴免疫保健好
七 西瓜的免疫保健作用
八 天花果的免疫作用
九 栗子的免疫作用
十 沙棘果的免疫作用
十一 山楂的免疫作用
十二 梨的免疫作用
十三 杏的免疫作用
十四 樱桃的免疫作用
十五 桃的免疫作用
十六 猕猴桃的免疫作用
十七 葡萄的免疫作用
十八 柑橘的免疫作用
十九 草莓的免疫作用
……
第五章 运动出强的免疫力
第六章 睡觉睡出免疫力
