接纳才是最好的温柔

第一辑│舍得了名：拿得起，放得下 所谓的放下，就是去除你的浮躁心、是非心、得失心和执着心…… 如何放下？关键是要放下两张“皮”──脸皮和肚皮。 放下脸皮是要忘记自己的地位、名利；放下肚皮是要你断掉贪欲，有宽容心。 要拿得起，也要放得下 002 随缘观世事，宠辱皆不惊 006 淡泊宁静，万物可得 011 人生清淡，安详自在 015 不逐不求，珍惜已有 019 快乐生活，剔净虚荣 023 一念放下，万般自在 027 放弃，是人生大智慧 031 第二辑│舍得了利：别怕输不起，一切来得及 贪念永远都会以最体贴你的方式出现在你的心中，让你用一生的时间来追逐你追不到的东西；嗔心永远都会扮演保护你的角色，燃烧你的慈悲，点燃你的仇恨；傲慢永远都会扮演奉承你的侍者，隐藏你的缺点，放大他人的缺点。而它们会赶走快乐、清净，迎来痛苦、忌妒、愤怒……故要懂得取舍之道。 别怕输不起，一切来得及 036 贪字近乎贫，婪字近乎焚 040 低头走人生的上坡路，抬头走人生的下坡路 044 患得者得不到，患失者必失去 049 敢于迷路，才能找到出路 053 得而不舍犯愁，舍而不得无忧 058 最盛大的富有，是内心的丰盈 062 人生苦乐，在得失间 066 第三辑│舍得了情：恨谁，就把谁供养起来 产生与消亡从来都是一个相对的概念，就像浓与淡，拥有与失去。没有拥有就无所谓失去，没有浓烈就不存在淡薄；而拥有的那一刻就成了失去的开始，最浓之后必然走向淡薄。 所以别伤感失去，因为你曾拥有，所以别叹茶淡，因为你已知浓。 抓得越紧，失去越多 072 边走边看，边走边忘 076 缘分尽时，切莫悲伤 080 不必为谎言痛心，它只是没兑现的承诺 084 患得患失者，注定成不了赢家 088 因上努力，果上随缘 093 松开眉头，幸福随后就到 097 恨谁，就把谁供养起来 101 生活中，最美的情愫叫理解 105 第四辑│舍得了权：退出去，才能进得来 一首歌可以撩起一段记忆，一杯茶可以味染一份心情，当我们读懂了时光，才知道自己需要的是什么。原来，千般跋涉，万种找寻，要的不过是一颗平常心。 识得宽容，懂得放下，以平常心对待生活，生活无处不是胜境；识得进退，懂得回归，以平常心对待人生，人生将无处不是坦途。 大其心，容天下之物 110 虚其心，纳天下之人 114 善其心，闻天下之香 118 平其心，论天下之事 122 潜其心，观天下之理 126 定其心，应天下之变 130 静其心，听天下之音 134 美其心，赏天下之景 138 第五辑│舍得了气：退一步，海阔天空 舍，看起来是给人，实际上是给自己。给人一句好话，你才能得到别人回你一句赞美；给人一个笑容，别人才能对你回眸一笑。 舍和得的关系，就如因和果。所以，我们不要把烦恼、愁闷传染给别人，因为舍什么就会得什么，这是必然的因果。 退一步，海阔天空 144 你怎样，世界便怎样 148 没有不平的事，只有不平的心 153 守不住寂寞，就享受不了繁华 157 拥有了宽容，就拥有笑容 161 心若简单，即得清明 165 世界比你想象中简单，复杂不过是蒙骗 169 好的心态，是经营人生的本钱 173 第六辑│舍得了己：得失随缘，心无增减 　　我们时常抱怨：为什么总有人欺负我，和我作对，害我每天很是烦恼？ 　　其实全世界都找不出来一个可以让你烦恼的人，害你烦恼的正是你自己。心态平和的人历经沧海桑田也能安然度过，而心浮气躁的人遭遇一点点风雨就有千疮百孔。所以，如果太在意自己的得与失，痛苦反而来得越重。 　　试着放下那个“我”吧。 活得累，只因太看重自己 178 舍弃繁杂的自己，得到安静的自己 182 做人如兰，淡泊无争 187 放低自己，终成其高 191 在顺境中积福，在逆境中消业 195 人无所舍，必无所成 199 草木荣枯自有时，万物从容皆自得 203 人无所求品自高，最是难得好心情 207