作者：陈蓉
页数：155
出版社：学林出版社
出版日期：2015
ISBN：9787548608448
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书是一本图文并茂的早餐菜谱。作者陈蓉以每餐必有蛋白质、碳水化合物、蔬果为原则，注重天然健康以及干湿、咸甜、冷热搭配，推荐了72天不重样的早餐食谱，介绍了每道食品详细的制作方法和省时省力小诀窍。书中的每一种图片，都是在为孩子准备早餐时即拍成像。
作者简介
陈蓉，网名巧花鼠，资深主妇，“煮”龄十年，曾任外企行政高管，现为自由撰稿人。爱烘焙，爱烹饪，爱芭蕾，热爱生活中一切美好的事物。热衷于钻研厨艺，制作各色中西美食。本书与其说是一本早餐菜谱，不如说是作者对生活、对孩子成长过程的记录，对花样美好生活的追求。希望这本书成为孩子们的点菜单，爸爸妈妈们的好帮手；更希望读者手中的每一张书页，都变得“油渍斑斑”。
本书特色
72道各色早餐搭配以及详细的制作方法 天然健康，有干有湿、咸甜兼备、冷热搭配，保证每餐必有蛋白质、碳水化合物和蔬菜水果。
书中的每一张图片，都是作者在为宝贝准备早餐的过程中当场拍下的。
目录
Day 1：麻酱手擀面+胡萝卜玉米猪骨汤+烤蘑菇
Day 2：黄金拉面+芝士小蛋糕
Day 3：南瓜小米粥+煎饺+炝炒茄子
Day 4：笋干菜肉包+白灼生菜+绿豆粥+白煮鸽子蛋
Day 5：玉米糊糊粥+生煎包+牛油果芦笋鸡蛋沙拉
Day 6：西班牙火腿蔬菜沙拉配奠札雷拉干酪+煎肉肠+蜂蜜松饼
Day 7：桂花酒酿黑芝麻汤团+京东肉饼+松子菠菜
Day 8：排骨年糕+咖喱牛肉汤
Day 9：紫薯山药粥+肉酱蘑菇拌面+白灼鸡毛菜
Day 10：小米栗茸胡萝卜枸杞粥+泡菜煎饼+抹茶密豆布丁+香肠炒蛋
Day 11：蟹粉阳春面+桂圆小蛋糕+红枣蒸南瓜
Day 12：南瓜粥+牛肉包菜水煎饼+烫蓬蒿菜
Day 13：小鲍鱼红烧肉酱蛋砂锅面
Day 14：鸡汁豆腐花+乌米鱼松咸蛋黄饭团+杏仁芝麻奶
Day 15：翡翠蒸饺+豉汁蒸风爪+芝麻核桃香蕉奶昔+小米桂圆粥+烫青菜
Day 16：老鸭扁尖汤面+奶油紫薯煎吐司
Day 17：咸肉青菜山药菜泡饭+糯米糖藕+煎蛋
Day 18：水波蛋+牛肉土豆饼配芥末籽奶油酱+橄榄油烤口土司+鲜榨橘子汁
Day 19：白灼金针菇+碧玉金枪鱼蔬菜卷饼+白粥+牛油果蘸芥末酱油
Day 20：雪菜素鸡黄鱼面
Day 21：罗宋汤+牛油果泥三文鱼蒜香法棍
Day 22：干贝沙虫干山药粥+自制春卷+白灼生菜
Day 23：素馅馄饨+鲜肉月饼
Day 24：椰香木瓜西米奶露+自制烧麦+蚝油杂蔬
……
Day 2：黄金拉面+芝士小蛋糕
Day 3：南瓜小米粥+煎饺+炝炒茄子
Day 4：笋干菜肉包+白灼生菜+绿豆粥+白煮鸽子蛋
Day 5：玉米糊糊粥+生煎包+牛油果芦笋鸡蛋沙拉
Day 6：西班牙火腿蔬菜沙拉配奠札雷拉干酪+煎肉肠+蜂蜜松饼
Day 7：桂花酒酿黑芝麻汤团+京东肉饼+松子菠菜
Day 8：排骨年糕+咖喱牛肉汤
Day 9：紫薯山药粥+肉酱蘑菇拌面+白灼鸡毛菜
Day 10：小米栗茸胡萝卜枸杞粥+泡菜煎饼+抹茶密豆布丁+香肠炒蛋
Day 11：蟹粉阳春面+桂圆小蛋糕+红枣蒸南瓜
Day 12：南瓜粥+牛肉包菜水煎饼+烫蓬蒿菜
Day 13：小鲍鱼红烧肉酱蛋砂锅面
Day 14：鸡汁豆腐花+乌米鱼松咸蛋黄饭团+杏仁芝麻奶
Day 15：翡翠蒸饺+豉汁蒸风爪+芝麻核桃香蕉奶昔+小米桂圆粥+烫青菜
Day 16：老鸭扁尖汤面+奶油紫薯煎吐司
Day 17：咸肉青菜山药菜泡饭+糯米糖藕+煎蛋
Day 18：水波蛋+牛肉土豆饼配芥末籽奶油酱+橄榄油烤口土司+鲜榨橘子汁
Day 19：白灼金针菇+碧玉金枪鱼蔬菜卷饼+白粥+牛油果蘸芥末酱油
Day 20：雪菜素鸡黄鱼面
Day 21：罗宋汤+牛油果泥三文鱼蒜香法棍
Day 22：干贝沙虫干山药粥+自制春卷+白灼生菜
Day 23：素馅馄饨+鲜肉月饼
Day 24：椰香木瓜西米奶露+自制烧麦+蚝油杂蔬
……
