[夸克网盘]木兰拳规定套路 PDF

作者：国家体育总局武术运动管理中心

页数：304

出版社：人民体育出版社

出版日期：2000

ISBN：9787500919735

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内容简介

木兰拳是在传统“木兰花架拳”的基础上，吸取部分体操，舞蹈动作而形成的一项武术健身活动。由于它具有武舞结合、轻柔美健、易学易练、老少皆宜的特点，所以受到了群众的广泛欢迎，尤其备受广大妇女的青睐。

目录

节选

第一节 木兰拳基本方法一、手型（一）拳四指卷屈，拇指扣压于食指、中指第二指节上。拳面要平，握拳不可太紧。（二）掌五指自然伸直，虎口撑圆，拇指根节微内扣。