作者：韩百欢主编
页数：193
出版社：北京出版社
出版日期：2015
ISBN：9787200110135
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书汇集多种行之有效的便秘自然疗法，饮食调理、药膳治疗、运动、按摩无所不包，配以精美图片，文图相应，是广大便秘患者理想的家庭保健参考书。
本书特色
本书为《百姓健康沙龙》丛书之一种，主要介绍除了药物治疗以外的一些行之有效的便秘治疗方法，主要包括饮食疗法和按摩、足疗、耳针以及一些其他自然疗法。目的是让读者获得更多的关于便秘治疗的相关知识，让读者能够轻松面对便秘，更好地应对便秘的治疗，最大程度地获得健康效益。本书知识量大，方法可操作性强，是便秘患者必读的科普读物。
目录
1 患者必知/1
便秘的定义/2
便秘的表现/2
便秘的自我判断/2
便秘的病因/3
便秘的危害/4
便秘的治法/6
便秘的中医学认识/6
2 饮食通便法/9
饮食原则/10
通便食物/10
苋 菜/11
菠 菜/15
胡萝卜/21
红 薯/25
燕 麦/30
花 生/33
芝 麻/36
黄 瓜/40
丝 瓜/44
土 豆/48
南 瓜/53
白 菜/57
黄豆芽/61
绿豆芽/65
小白菜/69
蕹 菜/74
茼 蒿/79
芥 蓝/85
茭 白/89
韭 菜/92
芹 菜/96
莴 苣/101
萝 卜/104
甘 蔗/107
便秘的定义/2
便秘的表现/2
便秘的自我判断/2
便秘的病因/3
便秘的危害/4
便秘的治法/6
便秘的中医学认识/6
2 饮食通便法/9
饮食原则/10
通便食物/10
苋 菜/11
菠 菜/15
胡萝卜/21
红 薯/25
燕 麦/30
花 生/33
芝 麻/36
黄 瓜/40
丝 瓜/44
土 豆/48
南 瓜/53
白 菜/57
黄豆芽/61
绿豆芽/65
小白菜/69
蕹 菜/74
茼 蒿/79
芥 蓝/85
茭 白/89
韭 菜/92
芹 菜/96
莴 苣/101
萝 卜/104
甘 蔗/107
