作者：杨力
页数：277
出版社：北京科学技术出版社
出版日期：2004
ISBN：9787530428634
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本書是著名中醫學家、易學家、作家、學者楊力教授的最新養生科普著作，該書集《周易》、中醫《黃帝內經》、道家、佛家等養生思想於一體，充分體現了傳統養生的特色。書中突出了中華民族幾千年來積累的養生保健優勢，讓人耳目一新，也讓人為之振奮。
本书特色
本書具有很強的權威性和實用價值，內容極為豐富而且貼近百姓。楊力教授將傳統養生中深奧的知識，用深入淺出、通俗易懂的文筆進行了闡述，一般文化水平的讀者都可以看懂，所以是一部全民養生科普書。相信每個人都可以從書中各取所需、各得所求。希望此書能走進千家萬戶，給廣大人民群眾帶來健康的福音。
目录
第1讲 生命在于运动，但不是盲动
第2讲 生命需要轻抚
第3讲 太累了，慢点吧
第4讲 高寒山区为何多寿星
第5讲 春夏养阳，秋冬养阴
第6讲 强五脏就是强正气
第7讲 便秘、胃痛……都是六腑惹的祸
第8讲 越活越年轻
第9讲 水能载舟，也能覆舟
第10讲 补充营养，清除垃极
第11讲 夫妻间的保健操
第12讲 邓时大睡，午时小憩
第13讲 越用越灵的大脑
第14讲 中医教你颜如玉
第15讲 动物是人类最好的老师
第16讲 心理健康才能身体健康
第17讲 你找到生存的最佳点了吗
第18讲 亚健康后面危机四伏
第19讲 把握生命的律动
第20讲 解读生命的警报
第21讲 十大高发病的保健
第22讲 十大高发癌的早期发现及保健
第23讲 东方养生的秘密武器
第2讲 生命需要轻抚
第3讲 太累了，慢点吧
第4讲 高寒山区为何多寿星
第5讲 春夏养阳，秋冬养阴
第6讲 强五脏就是强正气
第7讲 便秘、胃痛……都是六腑惹的祸
第8讲 越活越年轻
第9讲 水能载舟，也能覆舟
第10讲 补充营养，清除垃极
第11讲 夫妻间的保健操
第12讲 邓时大睡，午时小憩
第13讲 越用越灵的大脑
第14讲 中医教你颜如玉
第15讲 动物是人类最好的老师
第16讲 心理健康才能身体健康
第17讲 你找到生存的最佳点了吗
第18讲 亚健康后面危机四伏
第19讲 把握生命的律动
第20讲 解读生命的警报
第21讲 十大高发病的保健
第22讲 十大高发癌的早期发现及保健
第23讲 东方养生的秘密武器
节选
經過歷史考驗的傳統養生方法，是中華傳統文化璀璨的瑰寶，為中華民族的健康繁衍做出了不朽的貢獻，弘揚這些寶貴的經驗對人類的健康長壽有著重大意義。
