作者：陆恒主编
页数：552
出版社：湖北科学技术出版社
出版日期：2015
ISBN：9787535271785
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
以问答的形式，用通俗易懂的语言，分睡眠医学、睡眠生理、睡眠问题、睡眠障碍、睡眠疾病、睡眠评价等方面，解答了失眠症病人最常遇到的问题。
本书特色
用通俗易懂的语言，以问答的形式，介绍了有关睡眠障碍的诊断、治疗、预防和护理等方面的知识。
目录
一、睡眠医学1．何谓睡眠学2．睡眠分为哪些期3．梦的本质是什么4．梦从哪里来5．何谓梦呓、噩梦和梦魇6．梦与疾病有关吗7．白日梦会让人不快乐吗8．睡眠与觉醒有哪些研究进展9．什么是睡眠10．睡眠有哪些观点和新知11．不眠精英”源自基因变异吗12．基因决定睡眠时间长短和质量吗二、睡眠生理13．睡眠有何生理意义14．睡眠与觉醒有哪些相关学说15．白天与夜间的睡眠质量相同吗16．人应该睡多长时间的觉17．睡眠能储存和透支吗18．充足睡眠有哪些益处19．睡眠与记忆有何关系20．何谓健康睡眠21．睡眠质量有何评定标；隹22．睡好党比补营养更重要吗23．睡眠就是大补吗24．早睡早起幸福感更强吗25．人在睡梦中可学习思考吗26．周末睡懒觉有益健康吗27．哪些中枢神经递质与觉醒和睡眠有关28．睡眠有哪些免疫调节机制29．哪些激素有调节睡眠的作用30．一氧化氮与睡眠和觉醒有关系吗31．什么是“微睡眠”与“垃圾睡眠”32．睡眠与生长发育有何关系33．体温、温度调节与睡眠有何关系34．秋季睡眠有哪些所忌35．用脑过度会“夺”走深睡眠吗36．什么是“梦打”37．梦有哪些种类38．白天打盹有好处吗39．睡眠能暗示疾病吗40．为何雨天睡得香41．“鬼压床”是怎么回事42．午睡有哪些作用43．怎样午睡最健康44．午睡多长时间为好45．何时午睡为好46．有哪些午睡姿势……三、睡眠问题四、睡眠障碍五、睡眠疾病六、睡眠呼吸障碍七、常见病于睡眠八、睡眠评估九、睡姿于睡具十、睡眠环境与方式
