作者：江乐兴
页数：158
出版社：北京工业大学出版社
出版日期：2015
ISBN：9787563942114
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书主要围绕健康饮食、生活起居、安全急救这三个方面展开，讲的都是与小朋友的身体健康、生活习惯、人身安全息息相关的常识问题。
作者简介
江乐兴，男，图书策划人，曾出版过《世界名校之旅》《不可不知的50所美国一流大学》《不可不知的50所欧洲一流大学》《哈佛锻炼学生的300个推理游戏》等。其中，《蚂蚁的生存哲学》被新闻出版总署推荐为2008年度100本优秀青少年读物。
本书特色
本书以实用性和知识性为原则，希望小朋友们通过阅读这些基本的的生活常识，能够在学习中成长，在生活中独立，能够轻松解决实际问题。（全彩）
目录
第一章 健康饮食常识喝水–科学补水更健康碳酸饮料–危害太多要少喝
牛奶–方法正确受益大
豆浆–正确饮用才有益
水果–乱吃营养打折扣
蔬菜–多吃有益健康肉类–注意食用方法
鱼类–可增强记忆力大蒜–增强人体免疫力粗粮–促进肠胃健康早餐–为身体“加油”甜食–巧吃健康不伤身
零食–易致营养不良
烧烤–合理选择降低危害剩菜–掌握方法才安全咸菜–科学食用更安全豆制品–食用过量反有害方便面–不能满足营养需求
油炸食品–危害人体健康高盐饮食–易致高血压
细嚼慢咽–有益胃健康吃饭不专心–影响消化吸收
牛奶–方法正确受益大
豆浆–正确饮用才有益
水果–乱吃营养打折扣
蔬菜–多吃有益健康肉类–注意食用方法
鱼类–可增强记忆力大蒜–增强人体免疫力粗粮–促进肠胃健康早餐–为身体“加油”甜食–巧吃健康不伤身
零食–易致营养不良
烧烤–合理选择降低危害剩菜–掌握方法才安全咸菜–科学食用更安全豆制品–食用过量反有害方便面–不能满足营养需求
油炸食品–危害人体健康高盐饮食–易致高血压
细嚼慢咽–有益胃健康吃饭不专心–影响消化吸收
第二章 生活起居常识洗手–防止病菌入侵
洗脸–清洁脸部皮肤
洗头–呵护头发健康洗澡–减少皮肤疾病
刷牙–防治牙周病和龋齿
梳头–改善血液循环
剪指甲–消除细菌滋生的温床
睡觉–科学睡眠为健康加分
午睡–为身体及时“充电”熬夜–健康的隐形杀手
睡前饮食–不利睡眠和健康起床叠被–对身体和被子都不利
……
第三章 安全急救常识
