和金牌月嫂学做月子餐

作者：周英编著

页数：177

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2015

ISBN：9787512709386

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

◎本书的作者是真正的月嫂，书中介绍的食谱都是经过上百位产妇检验的，非常实用、有效，是其他编著类书所没有的。
　　◎随书赠送新生儿抚触、按摩、游泳光盘
　　◎阶段性食补、营养膳食的科学搭配、月子期间的不适与对症食疗方，
　　让新妈妈轻松坐月子，健康复元气
　　◎食谱制作精美，让新妈妈品味美食、吃出健康窈窕好身材

作者简介

周英：高级母婴护理师，母婴护理及中医催乳师培训讲师，高级营养师。从事母婴护理工作多年，亲手护理过100余位产妇和新生儿，为多家月嫂公司做过培训讲师。

本书特色

月子期的饮食好坏，关系到女人一生的健康。本书详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项，配合生理机能，采用阶段性食补，帮助新妈妈排除产后恶露，恢复气血，增进食欲，促进乳汁分泌，确保月子期营养的均衡和科学搭配，让新妈妈在享用美食的同时，迅速恢复产前的身体状态，吃出健康窈窕好身材！
　　本书共分六章，分别为：《坐月子，吃是头等大事》《吃什么，明星食材大盘点》《怎么吃，原则、禁忌细梳理》《月子营养餐  每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。

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